思うようにいかないことも・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年６月８日～１０日

１７時になって退社しようとしたら

ワンコがわんわんとうるさいくらい、、、社長宅のワンコ達、、

右の茶色のワンコだけかと思ったらもう一匹。

 

猫のゆみちゃんも出て来てくれた

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　２日。。２０.７２ｋｍ

ラン　　 １日。。。１０.９７ｋｍ

補強・エクササイズ　１日。。。２１分

ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２１年６月８日（火）

20.00km 　36.1km/h(1'39/km)
　　　　ROUVY-IRONMAN 70.3 Langkawi 20km

 

定時退社で帰宅後トレーニング。

 

仕事のダメージがあり休憩＆エネルギー補給しないと動けない。

ランはとても無理そうな身体なのでＲＯＵＶＹ。

１８時４０分くらいにはスタート準備はできたが、

ＲＯＵＶＹでどのルートにしようか、時短で適度のアップダウン、、、がいいが迷う。

 

レースも検索、、適当なのはないか？

１９：００スタートで２０ｋｍがあったのでエントリー

マレーシアのIRONMAN 70.3のコース、20ｋｍ。

7人がエントリーしていた。

少し待つ間、軽く腹ごしらえ。

 

スタート1分前にスタンバイしたが、スタート地点に誰もいない！

カウントダウンが始まり、20秒を切ったのでバイクにまたがり、、、誰か入ってこないかな？

と待つが誰も現れず、、、仕方ない、一人でスタート。

 

レースだが一人なのでただのタイム・トライアル。

やはり一人だと気合いがイマイチ、面白くないのでスピードも上がらず

２０ｋｍ、平均時速３６ｋｍでフィニッシュ。

当然１位だが、、、、

しかし、ＷＥＢ上で何か不具合があったようで

OFFICIAL RESULTSでは

９人がエントリー、

4人がフィニッシュ、

2人がＤＮＦ、

3人がＤＮＳ、

そのＤＮＳ3人の中に入っていた。

何があったのだろう？？？

 

 

２０２１年６月９日（水）

10.97km 　9.6km/h(6'16/km)

仕事は休み、午前中は身体を休めることを最優先。

特に何もしないでダラダラ過ごした。

 

午後から庭の手入れ、芝刈り、、、これだけで終わっていればよかったのに

枝が延びてきてちょっと邪魔だなあと感じていた木の剪定、枝切を始めてしまった。

 

始めたら納得できるまで止まらない。

切った後の枝を小さくして燃えるゴミとして出せるようにまとめる作業。

これが結構大変で時間がかかった。

そんなことで結局走り出せたのが１７時。

１７時を過ぎても気温２６℃以上。

暑さはなんともないが疲れていたので、無理のないペースのジョグ。

一周９ｋｍのコースにスポプラ昼コース１周をトッピングして１１ｋｍ弱でフィニッシュ。

夜、自重補強トレをしようと思ったが、早めに寝ることを優先してやめた。

 

 

２０２１年６月１０日（木）

0.72km 　24.2km/h(2'28/km)　ROUVY-Passo Sella

21分

 

今日の仕事も結構ハードだった。

仕事中マスクをしているだけで不快、息苦しい、疲れる。

仕事は大分慣れてきてはいるが、疲れる、、

 

定時退社、、晴れて気持ち良い天気だが、走る元気はないので部屋トレだ。

帰宅して洗濯物をしまったり、台所の片づけをしたりと、、ちょっとだけ家事をしていたら

あっと言う間に１８時を過ぎている。

 

急いでＲＯＵＶＹ準備。

Passo Sella　というルートを選んで起動、、、

スタートしてペダルを漕いでもＷＡＴ表示がなかなか出てこない、、、

やっと出たと思ったら、タイムも距離も途中で停止。

アバターも消えている、、、今日はＲＯＵＶＹの機嫌が悪い。

明日頑張るということにして、僅か２分で撤収。

ほとんど何もしていないのと同じなので、

自重補強トレを２セットだけして

お風呂へ。

こんな日もあるだろう、、、ノートレよりはマシ。

 

 

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。  今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！