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最近いろいろと忙しく、このブログサボり気味です。
フォロワーさんのブログを覗く時間もあまりなくとても残念です。
今日はちょっと頑張って記事を書いていたのですが、最近エラーというか
途中でなんかの拍子に書いた記事が全部消えてしまってということが多く、今日もそれ
ちょっとやる気が失せて、このジョグの日記も途中ですが、、します。
スイム 0日。。。0.0km
バイク 3日。。。78.05km
ラン 1日。。。13.02km
補強トレ 0日。。。0分
ジョグのねっとわ~く日記
(ジョグの からコピペです)
2020年5月24日(日)
40.13km 32.9km/h(1'49/km)
10.01km 10.8km/h(5'32/km)
3.01km 10.8km/h(5'32/km)
とてもやばかった。
ODの距離なので、一気に3つやろうとしたのが間違いだった。
朝の内に1つか2つやっておけば、もっと楽勝だったのにと反省。
このVR8か家事の方か、どっちを優先する?で 家事の方を優先して先に終わらせる作戦、、、、
その家事をスタートするのも9時くらいのつもりつもりだったのが11時からとなったのがそもそも間違い。
家事と言っても庭の芝刈り雑草取り、家の周囲の雑草取り、、過ごしやすい季節になると緑の悪魔(雑草のこと)との闘いが始まる。
放置していると手に負えなくなるので、、これから秋の終わりくらいまでは月に一度はしなくてはならない。
その作業に2時間、その後しばらくやっていなかった洗車1時間、、一番暑い時間帯になったので汗だくになって、
昼食のことも忘れて午後2時過ぎまでかかり、結構な疲労感。
軽く昼食、休憩後にVR8、午後3時にはスタートしなければと思いつつ、、
疲れからか椅子に座ったまま寝落ちしてしまった。
目が覚めて、やばい! 時間が足りない、、完走できないかも?
とりあえず時間が一番かかるバイク40kmから、、ZWIFTを起動して、
今までの少ない経験の中で最もフラットなコース、WATOPIAの砂漠コースを選んで
15:43スタート。
フラットなコースでも身体は疲れていて思うように足が回らない、30km過ぎから
時々足が止まる、一瞬足を休めるようになる。
2時間13分ちょいでフィニッシュ。
ここですでに午後5時、非常にやばい、、何がやばいって、娘からの
「駅に迎えに来て」コールがいつあるかわからないこと。
電話があると、そこでゲーム終了、、、DNF
庭に干してある洗濯物を部屋に取り込み、水分とエネルギー補給をしてランへ。
軽く足のストレッチをして、17:21ランスタート。
この時点では3kmランのつもりだった。
2km地点で気が変わった、、娘から電話があるまで走り続けることにして
10km走に切り替えた、、ペースは上がらないまま55分台でフィニッシュ。
300mほどの上り坂を歩いて息を整えて、再びラン、18:21、ラン3kmへ。
あと僅か3km、家の方角に向かってのランだから、ここで電話があっても
完走はできる、、僅か3kmだが疲労感は半端なく、スピードに乗れない
キロ5分30~40ペースで走り続け、なんとかフィニッシュ。
本当になんとか完走したような、やばいトライだった。
結局、娘からは電話なく、風呂に入って汗を流し、ちょっと遅めの夕食が始まる直前に、やっと迎えにきてコールだった。
予定では夕食の1品か2品をつくるつもりだった、、最近休日はなるべく夕食のおかずをつくるようにしているが、今日は時間もなく疲れすぎていてやめた。
休日は時間に余裕があるからと油断しているとこういうことになるという見本のようなバタバタの一日だった。
2020年5月25日(月)
12.95km 23.0km/h(2'36/km)
今日は帰宅後、ZWIFT、旅烏さんのMEETUP参加のはずだったのに、
一瞬忘れて走りに出る準備をしていた。
でも洗濯物を取り込んだりしている内に遅くなり、ZWIFTでもしようかとなり
PCを起動、ZWIFTにログインして思い出した。
走りに出なくて良かった!
今日もANT+のUSBの感度が悪いのかバイクを認識はしているのにペダルを廻してもW数が表示されずアバターが動かない。
何度かやり直して、ZWIFTを起動し直してMEETUPスタートの7,8分前、今日は無理かもとあきらめそうになった時やっと正常に動きだした。
19:30スタート、90分から120分コースとのことだったが、家庭内の都合により僅か30分ちょいで、残念ながら先に終了することにした。
きっとそこからいよいよ本番、きつい上りが始まるところだったと思う。
昨日の疲れが残っているので、今日はきついコースは無理だったかもで、ちょうどいい疲労抜きの運動になったかもしれない。
2020年5月26日(火)
24.97km 24.4km/h(2'27/km)
帰宅後、雨だったので迷わずバイクトレ、ZWIFT。
ログインからライドまで障害なしでスンナリと、いつもこうだといいのだが。
NEW YORKのコースを1時間。
ゆるいペースだったけど結構汗をかいた。
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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。
今日も良い一日でありますように!
See you next time!
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