ジムサボり 母のお腹は ポーニョポニョ

一ヵ月半ぶりにジムに行ってきました。
仕事と仕事の合間に行くので
ヘトヘトですが、やっぱり汗はかいたほうが良い。
しかし、キツイ～


園の仕事は、3月、4月は忙しく、5月の連休明けまでは
どうしても変則的（保育時間）なことと、
オットの会社のほうの手伝いとで
なかなかジムに行く時間が作れなかったのですが、
体はほんと正直。
シルエットがどんどん丸くなっていくのがわかる。
付かなくてもいいところに付くぜい肉
いろんなところに乗っかるんだよな～、これが（爆


されど、好きなビールはやめられず、
残りものは捨てられず
つまみ食いはやめられず・・・

家でも筋トレできるやろ！
なんでサボらずやれんのか！と
いつも思う。
息子たちに言わせると、努力が足りないそうで・・
飲んで食って痩せたいと言うな！
だそうで。

ああ、そうですか、そうですね・・。


私はコナミのジムに通っているのですが
今年1月、懇意にしているコーチ（女性）についてもらって
ちょっとハードなトレーニング（筋トレ）を
週１回約１時間を、８週間やりました。

使う筋肉を意識させるということ
これって、筋トレの効果抜群なんですよね
（当たり前だけど）

週1のトレーニングだけでなく
８週間家でもいろいろと意識して
気をつけますからね
効果はメキメキです。

腹回りのぜい肉が落ち
腹斜筋が鍛えられ
背筋が伸び
背中のひれ肉が鍛えられ
背中がきれいに割れる
ヒップがきゅっと持ち上がり
腕の振袖がおち
さすがに、腹筋を割るとまではいかないまでも
プチナイスバディに成功した！

のもつかの間、
２ヶ月で元の木阿弥です・・・


プロのスポーツ選手はすごいと思います
結果を出すために
ひたすら日々トレーニングでしょう。


私が筋トレにこだわる理由は

元気でいるには筋肉だ！と思っているのと
着たい洋服を着たいから

ただそれだけ

運動して汗をかくと
体の毒も吐いてるようで体がどんどん軽くなる
筋力が付くと
体がよく動いて楽です。

運動している間は余計なことを考えなくていいし
ジムに行けば同じような仲間ばかり

肌を出す夏に向けて
筋トレがんばります。