シーチキンとほうれん草のサラダ

良くサラダほうれん草とベーコンを炒めてオリーブオイルで入れてホウレンソウにかける

というのがありますが美味しいんですけどちょっとオイルが多くてカロリーオーバーになるし

と思っていて考えてオイルを使わない方法で作ってみました

シーチキンをフライパンに入れみりん、酒、だし醤油を入れて煮立てます

それを器に盛ったホウレンソウにかけよく混ぜ合わせます

シーチキンのオイルを少し使うだけですがとても美味しかったんです

サラダほうれん草は煮たらおいしくないですから少ししなっとさせるというところがいいですね

　　　掲示板