もう金曜日

昨夜遅くからイチロー選手の引退会見を何度か目にしました

目にするたびに違うお話で色々な話を聞けて良かったです

奥さまと柴犬の一弓くんを休ませてやりたいということや

奥さまには3000個のおにぎりを握ってもらいたかったというお話

柴犬の一弓君に（もお年だそうですけど）その生きざまに感動を貰えたお話だとか

今までは聞くことのなかった私生活のお話など興味深く聞きました

何か子供たちをしどうしたいというはなしもされたような～？

イチロー選手のずっとスレンダーな体系を保たれている秘密など知りたいと思いましたが

7時のニュースで日々少しづつ上がっていくというか少しづつですよ

といっておられたんですけど（とちゅからだったのではっきりしませんが）

やはり日々努力をされていたのだと思いました


今日は膝腰体操の日でした

膝腰体操の日が来るとああ～1週間も終わりだなと思う日です

昨週と今週は始めるときにやった機械の上で体重を図り其れでいろいろな記録が読み取れるのをやり

今週は体力測定をやりました

体重は増えておりそのせいか運動不足のせいか鯛内年齢が1歳上がっておりましたーーショック

脚力も下がっておりやはり歩かないせいだと思いましたが筋肉は増えておりました

そして体力測定は前回より伸びておりました

冬の間はほとんど散歩をしなかったんですけど

体操の効果はあったと思いました

今までのところ欠席なしです

やはり続けてやるということがいいのでしょうね

冬の間雪が怖くてなかなか散歩ができないと話しましたら無理をせず家の中でなるべく体を動かすようにするといいですよ

といわれましたこまめに働くのがいいんですね



今日の画像はイノシシの和菓子



そしていまデスクトップにしているはなまるさんの壁紙

いつも岩合さんですけど

最近時々浮気しています