体調変化は

皆さん、こんばんは。


皆さんは自分自身の体調管理（変化）はどのように行なっていますでしょうか？

体調管理と言うと、栄養のある食事、適度な運動、十分な睡眠など

管理というとこの様な感じになりますが

変化には気が付きますか？


変化とは、いつもこの症状が出たときに・・・

などなど、経験からくるこの次の出来事。


私は良くあるのですが、眠気？！睡眠時間は十分とっても、

その逆でも、日中睡魔に襲われ、頭がなんと言うか？

思考回路が回らない時かな？

こんな症状が出ると次に来るのは・・・

頭痛がでます・・・


今日も８H以上も寝て起きても頭が冴えなく、睡魔に襲われ

1日中起き抜けのような状態が続いていましたが

15時過ぎに頭痛に見舞われ、これはやばい・・・


と思い、バファリン服用。

しかし、現在も治っていません・・・


偏頭痛持ちなのでいつも頭痛薬は持っていますが

頭痛薬を服用してから、しばらくは安静にしていないと

ほぼほぼ効きません・・・・


血圧の変動、気温変化で頭痛が再発してしまい駄目なんです・・・


皆さんは自分の体に起きる症状で思い当たる事はありますか？


あとは、腰とかギックリ（GGですね）とかは前触れがありますから

分りますね。


分るのならならないようにすれば・・・

と思うかも知れませんが、忘れてしまうんですね。

私は・・・

その逆もありますよ。

あれ？治っているよ。

なんてね。


皆さんも自分自身の体の癖、ありますか？


では、また。