この暑さ食べるのも、お料理を作るのも大変でしょう・・・・・？

もう気温が30℃を超える日が3日続いていますが食事にはお困りかと思います。特にお料理をつくるには気を遣うことでしょう。自分ですら食欲が無いうえに何をしようかと浮かんできません。ワカメと子じゃこ等を細かく切ったふりかけをつくって置くのもいいでしょう。フルーツをたっぷり入れたミックスジュースやお野菜のジュースなどで栄養と水分補給をおすすめします。