痩せるのって難しい～！！

今日の関西は、晴れ たぶん、外は、３６℃はあると思います。 ダイエットですが、夕食は、白ご飯抜きにしたりして、ずっと頑張っていますが、 体重が減る気配はなし。 一時は、昼ご飯も、白ご飯抜きをやっていましたが、 効果が出ないので、止めてしまいました。 揚げ物を週１回にして、様子をみています。 後は、歩けるときは、歩いたり・・・。 私の場合、双極性障害のお薬を飲んでいるのと、 更年 . . . 本文を読む