おはようございます。関西は、晴れです。
いつも、私がＸで拝見している肝臓先生が、
今朝の「ゲンキの時間」に出演されていました。
見逃し配信もあるそうです。
興味のある方は、どうぞ。
私は、実は脂肪肝で、途中で薬剤性肝炎になり、体重の増加も気になっていたところ、
Ｘで、肝臓先生のお話を知って、ご飯とパンを半分に減らし、コツコツ夫と二人頑張っています。
私は、７４キロ 
６２．４キロ
夫は、６４キロ ５６キロ
ご飯は、目分量でお茶碗によそってしまうと、多めになってしまうことが多いので、
ラップおにぎりにしています。
最初は、１個７０～８０グラムはかりで測っていましたが、面倒なので、
小鉢にラップを敷いて作っています。
おにぎりは、もち麦入りです。
そうそう、私の肝臓の採血の数値２０２４年４月
ＡＳＴ ２４（正常値）
ＡＬＴ ２４（正常値）
γーGT ２９ （正常値）
でした。
以前、薬剤性肝炎と言われた時よりもずいぶん、数値安定しています。
先日の漢方外来でも、腹部エコーの結果は、
「脂肪肝ではあるけど、それほど問題ではない」とのこと
だったので、脂肪肝はあまり気にしていません。
ただ、脂肪肝を診てもらうための腹部エコーで、副腎の腫れ？が見つかったので、
偶然とはいえ、腹部エコーを受けて良かった・・・と思っています。
素人考えですが、今までの内科・漢方外来・健診なども、副腎の検査（採血とか）
したことが無いみたいです。
早期発見が、大事かと思っています。
ぽちっと押してくれるとうれしいです。
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ご飯、私も沢山食べます。
糖質が好きなんですね。
でもジュースは飲みません。そこは厳守しています。
＞私も毎週見ていますよ... への返信
おはようございます。
みなみさんも、「ゲンキの時間」毎週ご覧になっていたんですね。
＞ご飯、私も沢山食べます。
私は、１食につき、ご飯なら、おにぎり１個ですよ。
私は、痩せないといけないと、医師からも言われています。
ただ、健診で言われたんですが、麺類の時は、本当は、「麺類プラスご飯は、ダメ」とのことでした。
でも、麺類の時は、プラスご飯類を食べてしまう私です。本当はダメですけどね。
＞でもジュースは飲みません。そこは厳守しています。
みなみさんは、えらいですね。
私は、ごくたまにです。
野菜ジュースとか、乳酸菌飲料とか、元気が出るドリンク系なども、糖分が多いし、脂肪肝の人は牛乳もダメらしいですね。
今、なかなか痩せません。停滞期かも？
でも、肝臓先生のお陰で７４キロ
この歳になると健康関連の番組がとても気になる次第。
私は去年から肝臓数値、健診でひっかかってます
脂肪肝の原因のひとつ、スポーツドリンクにスティック砂糖３０本分というのは衝撃的！よく考えずに結構飲んでるんで気を付けないとなぁ～です
＞私もこの番組は毎週予約して見てます... への返信
おはようございます。
うさうささんも、「ゲンキの時間」ご覧になっていたんですね。
私は、海外出張の飛行機の中で、隣に座っていた上司が急に腹痛を訴え、その後、肝臓がんになって、亡くなってから、「肝臓＝気をつけないといけない」と思っています。
私は、薬剤性肝炎になってから、肝臓にはかなり気を付けるようになりました。たまたま、Xで肝臓先生のお話を知り、飲み物も、気をつけています。ジュースは野菜ジュースもダメらしいですね。ジュースを飲むなら、果物野菜を取った方が良いらしいです。
お互い、肝臓には、気をつけましょう。
肝臓エコー（腹部エコー）も、時々した方が良いかも？です。