ご飯作るのが億劫で、鍋とか簡単なもので済ませていたら、
体重が、５２．２キロになっていました。
夫も、4キロ減って５９キロ台に突入したと、大喜び。
どんな鍋かというと、風邪で、食欲が無かったので、
ササミと白菜と椎茸とうどんを入れたお鍋。
私は、ポン酢で、夫は出汁醤油で頂きました。
2日目は、ネギと豆腐を入れたり・・・。
前は、食後は必ずお菓子を食べたりしていたので、体重増加の原因になっていたのかも？
昨日は、テレビの影響で、久々にアイスを食べたけど、
途中で二人ともおなか一杯になったりしていました。
胃が小さくなっているようです。
ご飯も、小さい茶碗に８分目を守っています。
毎日、「鍋でもいいよ・・・」と言われているので、
困った時には、鍋にしようと思います。
でも、毎日鍋と言うわけにはいかないので、
昨日、おとといと、ミニステーキ食べたり、豚テキを食べました。
貧血は、coronさんからの情報で、フルグラや、ひじきふりかけでカバー出来ているようです。
たまに、節制しながら、また、前の服が着れたらいいなあ。
少しお尻も小さくなってきました。
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体重が、５２．２キロになっていました。
夫も、4キロ減って５９キロ台に突入したと、大喜び。
どんな鍋かというと、風邪で、食欲が無かったので、
ササミと白菜と椎茸とうどんを入れたお鍋。
私は、ポン酢で、夫は出汁醤油で頂きました。
2日目は、ネギと豆腐を入れたり・・・。
前は、食後は必ずお菓子を食べたりしていたので、体重増加の原因になっていたのかも？
昨日は、テレビの影響で、久々にアイスを食べたけど、
途中で二人ともおなか一杯になったりしていました。
胃が小さくなっているようです。
ご飯も、小さい茶碗に８分目を守っています。
毎日、「鍋でもいいよ・・・」と言われているので、
困った時には、鍋にしようと思います。
でも、毎日鍋と言うわけにはいかないので、
昨日、おとといと、ミニステーキ食べたり、豚テキを食べました。
貧血は、coronさんからの情報で、フルグラや、ひじきふりかけでカバー出来ているようです。
たまに、節制しながら、また、前の服が着れたらいいなあ。
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寒い日が続きますね。
家もお鍋をすることが多いです。
簡単だし、ヘルシーですね。
体重減少気味で、良かったですね。
私も甘い物を食べなくなって、食事量も少なくして随分以前の体重に戻りました。
着られなくなっていた服が着られるようになってくるとうれしいですね。
うちも毎日お鍋にしたい・・・
でも夫は毎日はイヤって言うし
私はダイエットにいいけど、夫は細身だからこれ以上痩せたら困るし
ってことで、週に２回くらいならいいよね
本当、寒いですね。
毎日、結露を拭くのが日課になっています。
お鍋はヘルシーですね。
お陰様で痩せてうれしいです。
膝の痛みもありませんし、助かっています。
お洋服・・・Sサイズは無理でも、Mサイズに戻りたいです。
週2回でも、ずいぶん違いますよ。
野菜も取れるし、ヘルシーですよね。
うちは、夫婦揃って中性脂肪が高いし、
夫は痛風なので、鍋はいいみたいです。
でも、時々普通のご飯も食べていますよ。