戦闘体勢

普段は休日でもそんなに遅くまで寝ていることはありません。
なのに、今朝、8時過ぎまで起きることができませんでした。
原因は分かっています。
昨日、飲み方の最後に話をした方との精神的な緊張のため、神経がくたくたになってしまったからです。それ以外考えられません。
高々30分ほどでしたが、神経消耗しまくりでした。
さしさわりがあるので、話の内容は書けませんが、
最初から戦闘体勢で組み伏せようという勢いで話される方に対して、
話は否定せずでも肯定もせず笑顔で30分。
手は怒りで震えておりましたが、頑張りましたよ、私は。

これまで不幸な事件があり、
そういう言う話し方を身につけざるを得なかったのだろう、
というのは、想像に難くありません。
でもね。
それを柔らかく受け止めてあげられるほど人間できていません、ごめんね。
お願いだから、誰彼かまわず噛み付くのはやめて欲しいの。
精神衛生上、よくないから。
あなたの価値観とは、全く違うところで生きているから、
表面上笑って聞いているのが精一杯。共感はできません。ごめんね。

ヨガのことを書いて、大分すっきりしましたが、
明日からまた頑張って働くために、愚痴らせていただきました。
お耳ぐるしい話でごめんなさい。読み飛ばしてください。

体が固いっていう事はね ヨガ体験3-2

さて、最初は、体ほぐしです。丹念に丹念に足をほぐしていきます。
基本の動きとしては、伸びる、緩めるの繰り返し。
時間としては１：２という感じでゆっくり呼吸する時間を多く取られました。

まずは、足を組んで背中を丸くして緩めます。
おへその前に両方のかかとが来る様に足を組むそうですが、できません。
諦めて、取り敢えず胡坐の形に足を組みました。
が。
昨日も言いましたが、私、体固いんですよ。
長座って言うんですか、足を前に投げ出して座ることができません。
後ろにひっくり返ってしまいます。ですから、ひっくり返らないように、必死で足首を捕まえます。
…どうやってリラックスすればいいんでしょう？
全身に力が入ったままです。


次に背中を伸ばして、首をそらします。
が。無理です。
基本姿勢が後ろの方に重心が行っているので、
背中をそらすことができません。
しょうがないので、首だけそらしてみる。

…これって、ヨガになってます？
やっぱり、体の固い人間に、ヨガなんて無理だってこと？

ところが、必要なのは、体の柔らかさだけではなかったんですよ。
その話は、次回。