スマホで視力が悪くなる

スマホを購入してから1年余り。
スマホの便利さに スマホを見ている時間が多くなっています。
TwitterやFacebookに始まり、ブログに
ゲーム ツムツム、検索…

最近、特に 視力が悪くなってきているのです。乱視が 。
スマホを集中して見る時間を減らしたほうがいいと言われ、納得気味の私です。