遅まきながら、
我が夏休みを今、送っているところです。
ヒャッホー！と叫んで、
昨日から夏休みに入っているんですが、
特にする予定もなくて、
次に予定の企画を準備するために、
そして、
開祖の進まれてきた修行の過程の確認、
それをご著書で進めようと考えています。
年を取ると、
もう動こうという意欲が欠けてくるのがミソですね。
そして結果的に、
だらだらするか動画を見てしまうか。
それにしても、
あと３０年は動きたいと考えておりますので、
何とか身体のメンテナンスにも時間を取ろうと。
そして、
改めて食べるものには気を付けたいですね。
プロテインは体の必要量を満たして摂取していきたいなと、
そう思います。
かつて、
開祖が８０歳を超えたころにおっしゃったことですが、
体に必要量の（体重☓1000分の一）のプロテインを摂って、
そして、毎日スクワットをしたいたところ、
周囲の者から、
太ももが以前よりも太くなったと言われたと、
そうおっしゃっていました。
これは筋肉はいくつになっても、
必要な栄養を摂りながら鍛えることで、
筋肉繊維が太くなるということだそうです。
これは大いに喜ばしいことですね。
老人はもう終わりだという既成概念は通用しないんだから、
いくつになっても、
ガンバレルという根拠になりますものね。
もう一度がんばりたい！
そう思い直して、これからの人生に向かっていきたい。
さあて、
のこりの夏休み、どう過ごそうかな？
