黒千石

 

お天気が　忙しくかわり

なんだか　変な一日

寒くなったら　夜からは　　かな

 

先日　お取り寄せをした

　黒千石　

これを入れて　玄米ご飯を炊いてみました

色が黒いから　黒豆だとお思いでしょうけれど

実は　これ　大豆なのよ

小さいけれど　優れもの

他の　黒大豆より　

イソフラボン　ポリフェノールの値が

女性には　嬉しいお話

食べて　きれいになんてね