今日も 晴れて 穏やかな一日でした
山も 今日は 雪が降っていなかったようです
今日は 午前中 てんがらもんラジオを拝聴し
笑わせてもらいました
それで 免疫力がＵＰしました
美味しいものでも 免疫力ＵＰしますよ！
栃木のとちおとめ
昨日 地元の方から頂きました
いちごも 食べて
ビタミンＣを摂って
白血球の働きを強めて 免疫力をＵＰ
はれひめ
昨日 Ｏさんの宅急便に入っていたもの
「清見」×「オセオラ」に「宮川早生」を交配して
育成されたものだそうです
手で簡単に皮が剥けますよ
こちらも ビタミンＣですね
きんかん たまたま（宮崎県）
今日 購入したもの
「βクリプトキサンチン」という物質が
体内で ウイルスなどを攻撃し
ナチュラルキラー細胞
（腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要）
の働きを活性化させる事が分かったそうです
熱を加えるとβクリプトキサンチンは
壊れてしまうため 生食がオススメだそうですよ！
食べることで免疫力ＵＰ 良いですよね
でもね 一番簡単で お金がかからないのは
笑うことです
笑いヨガ インストラクターのワタシが
実践していますから
皆さんも たくさん笑って下さいね 