朝から 晴れ～
お昼頃曇ったのですが
また 晴れて来ましたよ
チョッと前から始めた 菌活
ここのところ 甘酒を毎日続けています
昨日も 作ったよ 甘麹（麹だけの甘酒）
ご飯のおともは 納豆 味噌汁
おやつやデザートは ヨーグルト
昨日 本屋さんで見つけた
ＮＨＫの 趣味どきっ という番組が
スタートするようです
決して ＮＨＫのまわし者ではありませんよ！
見てみようかなぁ～ なんて思っただけなの
あっそうだよね 運動もしないとね 
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ワタシは そのまま飲んでいます
お料理にも お砂糖代わりに使えますよ
私達にとったら パンで元気になれれば一番ですよね
甘麹を作って 低温で煮詰めてジャムにする手も有りますよね
毎日のように 色々流れていますよね
ワタシは 肌を良くしたいので
腸内環境を整えると良いと聞き 始めました
運動が一番必要なのですが・・・
でも そんなにたくさん飲んだりしませんので・・・
腸内環境を整えると 肌もよくなると聞き
やれることだけ やっています
ｙａｍａさんは 山や海を歩いているから
大丈夫ですよ！！
酢も発酵食品なんですね
知らなかったです
菌活と運動、見習いたいです。
パンのイースト菌は死滅しちゃうからダメかしら。
それにトマトにレンコン、いろいろ身体に良いものが
TVで毎日のように流されています。
結局、バランスよく食べて運動もしないと、ですね。
私、運動不足です。と思いながら・・
甘酒のカロリーってどれくらいかしら
この本、ちょこっと立ち読みして、面白そうだったら買ってみようかな。
時々、テレビも興味深い放送をしてますよね。
私に合ってるダイエット方法ないかな～。