まりもちゃんは 羊
パン お菓子 織物 編み物 手作り大好き
今日も 晴れて 穏やかな一日でした
山も 今日は 雪が降っていなかったようです
今日は 午前中 てんがらもんラジオを拝聴し
笑わせてもらいました
それで 免疫力がＵＰしました
美味しいものでも 免疫力ＵＰしますよ！
栃木のとちおとめ
昨日 地元の方から頂きました
いちごも 食べて
ビタミンＣを摂って
白血球の働きを強めて 免疫力をＵＰ
はれひめ
昨日 Ｏさんの宅急便に入っていたもの
「清見」×「オセオラ」に「宮川早生」を交配して
育成されたものだそうです
手で簡単に皮が剥けますよ
こちらも ビタミンＣですね
きんかん たまたま（宮崎県）
今日 購入したもの
「βクリプトキサンチン」という物質が
体内で ウイルスなどを攻撃し
ナチュラルキラー細胞
（腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要）
の働きを活性化させる事が分かったそうです
熱を加えるとβクリプトキサンチンは
壊れてしまうため 生食がオススメだそうですよ！
食べることで免疫力ＵＰ 良いですよね
でもね 一番簡単で お金がかからないのは
笑うことです
笑いヨガ インストラクターのワタシが
実践していますから
皆さんも たくさん笑って下さいね 
今日も 晴れたよ
山は 雪ですね
町は 晴れていても
山は 昨日は吹雪いていたそうです
こんな 寒い日も
我が家には 一足先に
春が来たよ～
これは Ｏさんのお宅のお庭に咲いたもの
もっとたくさん有ったのよ
家中 いたるところに飾って
春を楽しんでいます
そして 口にも
初物の筍です
Ｏさんお手製のアップルパイ
お花も アップルパイも
ご近所さんに おすそ分けしました
皆 大喜びでしたよ 
ありがとうございました
朝は 降っていなかったのに
１０時頃から チラチラ
庭も ほんの少し白くなったよ
寒いけどご飯は 食べないわけに行かないので
と言うか ワタシの場合 食が一番なので 
買い物に行き
さつま揚げを購入
大根 こんにゃく 玉子等と煮て
アツアツを ハフハフ言いながら食べたいよね
これを買うのは 初めて
ここに引かれたの
何年か前から 我が家も
米油に変えたのです
ほんの少しですが 身体に良いことやっています
(コレステロール値を 下げる効果が有るようです)
天ぷらをしても カラッと揚って
胸やけしませんよ
でも 今日は 飲み会になったようです 
今日も 晴れたよ～
寒くも無くて 過ごし易い一日でした
先日 運良く購入することが出来た
ＣＨＩＹＯＤＡ レモン型
本物のレモンで型を取り 一つ一つ手作りで
なかなか買うことが出来ない型のです
先日 届いたので
早速 レモンケーキを焼いてみました
懐かしいですよね
バターは よつ葉の発酵バター
レモンは 室戸のお山のレモンです
卵は地元のもの
メレンゲ生地も作って 合わせます
焼き上がりは こんな感じ
チョッと 生地を入れ過ぎました
次回は 気を付けないと！
型からは すぐに出てきます
ツルツル綺麗でしょう
型にも生地が 付いていないでしょう
レモンチョコレートでコーティング
懐かしい 黄色の袋
（子供の頃は 黄色い紙だったね）
手で割ってみたところ
まだまだ 改良点がありますので
何度か焼いてみないと ダメですね
出来が悪くても
レモンティー入れて待っていま～す
時々
今日も 晴れたよ
山は 白くなっているけれどね
歩きに行った 公園の駐車場に
秋の名残が 有ったよ
今朝は ４時に起きて
お弁当を作ったの
久しぶりの お弁当作りでした
卵焼き
最後の巻で 失敗
お魚が焼けたのと同時だったので
焦ったら チョッと形が・・・
ポテト・玉ねぎ・人参のチーズ焼き
小松菜・もやし・人参ポン酢和え
黒豆
焼き鮭
＋
おにぎり2つ
（胡麻昆布・梅おかか）
＋
野菜たくさんのお味噌汁
休日 ご苦労様です
お留守番ワタシは
甘酒に抹茶をプラスして
のんびり～ 
