自我消耗

頑張るという行為は素敵

でも頑張り過ぎるのはよくないよ


毎日の生活の中で
毎日、理性を働きせ
意志の力で精一杯
自分をコントロール


毎日毎日、精一杯
頑張ってるあなた

頑張って頑張って
頑張ってるあなた

頑張ること
それはとても大切なこと

けれど頑張り過ぎると

意志力を使い過ぎると

心が消耗して
疲れ果ててしまうから


心理学者バウマイスターたちは
このことを自我消耗と名付けた


この自我消耗について
後の心理学者たちが様々な実験を

難しい問題に取り組むと人間は後に
過度に甘いものを食べたくなるとか

我慢を強制的に強いられた後には
通常よりも理性的でなくなる
つまり反動で自分のやりたいように
するということがわかってきた


つまり私たち人間は自分の気持ちを
抑えつけて頑張っているとあたかも
その反動で自分を抑えられなくなる

意志力を働かせ過ぎると一時的に
心をコントロールできなくなってしまう

そのため普段なら、もうこれくらいで
やめておこうと思っている行為が
止めれないことが行ってしまう

過度なダイエットの反動
過度なアルコール摂取
過度な衝動的な買い物
などなど

我慢もほどほどに
心が疲れてすり減ってしまうほど
我慢を重ねることはよくないこと


どんなことも我慢し過ぎず
気分転換をはかるとか
小休止してみるとか
自分の心をちょっと一休み


頑張っていくのは少しづつ
少しづつでいいのです

頑張り過ぎないで



だって意志力は無尽蔵ではないのだから

人間だもの

疲れてくるの

頑張り過ぎずに一休み


だって人間だもの


だって人間だから





(*⌒▽⌒*)





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子供の興味に視点を合わせる

もしも、あなたに子供がいるなら

子供の興味に視点を合わそう

子供の好きなことは何？

子供の好奇心はどこに向かってる？

子供の興味はいったい何？



子供の目線で世界を見よう



子供の目線で
子供の好きな事を見つけよう

子供の目線で
子供の興味を引き出そう

子供の目線で
子供の好奇心を自由にしよう



子供の目線で
子供の好きを感じよう



そこから全ての成長は始まるのだから

そこから人の人生は始まるのだから



人間の根本的な三大欲求以外の好き

その好き、興味がどこにあるのか



その子供の目線で世の中を
見て触れて感じて一緒に探そう


さまざまな経験から
見て触れて感じて一緒に探そう


それはとても楽しいこと

それはとても夢のあること


そう様々な経験から
見て触れて感じて一緒に探そう



それはとても楽しいこと

それはとてもうれしいこと



そんな様々な体験から
子供は自分の行くべき道を探し出す


自分の好きから

自分の興味から

自分の好奇心から


生きる道を見つけ出す


それがきっと一番の幸せ

自分が自分でいるために


好きを好きでいるために




(*⌒▽⌒*)




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情報リテラシー

今やネット社会

情報があふれる時代

そんなあふれる情報から

必要な情報を

大切な情報を

正しい情報を


しっかりと見極め選択し

発信していく力


それが情報リテラシー



ネットの普及で多様な情報が

それらがみんな正しい訳ではない

その信頼性を判断する力が必要

それは学校で基礎学力をしっかり身につけ

多彩な経験を積むことで養われる

どんな経験も、しっかりとした
基礎的な力の上に培われるのです



そして発信する時にも

それぞれ個々の利益を無断で
侵害することは違法行為

人に不利益を与えるような行為
裁判所に訴えられたり
逮捕されたりすることもある



多様な情報に振り回されない事も大切
でも複数の情報源から確認する事も大切


情報を発信する時も
人に不利益を与えないようにする
過去のトラブルの事例を知る事も大切



多様な情報の中から
自分の目で、力で見極めていく
そんな力が必要なのです


これからの時代は多様性

だからいろんな経験を積んで

自分の目で見極めていく力を

育てて行ってほしいですね




(○´∀｀○)




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