9月21日

昨日作り置きしたゴマサバだけど、食いつきがとってもいいです。
食べたあと、しばらくサバ臭が漂うことは気にしないでおこう。
・ゴマサバ水煮2.5切れ分
・野菜スープ（しめじ、オクラ）
・茹で野菜みじん切り（モロヘイヤ）
・黒すりごま
・ラフィノース小さじ1/2