男子81歳、女子87歳 平均寿命を延ばそう

今日も平塚はいいお天気、ワタシの記憶ではここ4日間ほとんど雲一つなく抜けるような青空でした。調べて見ると昨日までの10日間で、二日雨が降りました。秋晴れの日が多かったというべきでしょうね。

さて、今年も後ひと月で終わります。その先にはワタシの誕生日が控えていて1月には69歳になります。さきほどネットで調べて見ると日本人男性は平均寿命81歳、女性は87歳だそうです。すると、あと12年しか生きられない計算になります。えーーっ！！あとたった12年ですよ。平均寿命は当然、その年に亡くなった人の年齢の実際の平均値で算出するのでしょう。中にはまだ未成年で交通事故で亡くなった人、若くしてガンなどの病気で亡くなる人も含まれて、平均値を下げているでしょうから、大きな病気もせず自分の健康に十分留意した生活をしている人は、当然平均的にはもう少し長生きをすることになりますね。

一応目安としてはあと20年生きる（88歳）つもりでいたのです。

しかし、よく考えると60歳になる前からいろいろな病気を抱えてきたのも事実であります。高血圧・高血糖（糖尿病）・高コレステロールなどの薬を飲み続けて来ました。最近増えたのは鬱病の薬で、これは寿命とは直接関係ないでしょう。それだけに、飲む薬も増えました。朝は9錠、夕食後に5錠、就寝前に2錠であります。ただ、薬のおかげで血液検査値も正常に近く、血圧などはここ十年以上高いと言われてことはありません。

すると、やはり気になるのが癌でありましょう。悪性腫瘍は早く見つかれば手術で除去して事なきを得ますが、ちょっと遅れれば転移を繰り返し、結局何度か手術しても完治することが少ないのです。癌になる要素は、一般的には、空気中の悪性ガスなど生活環境にはじまり、喫煙・飲酒などの生活習慣やら、肉類主体などに偏った食生活に起因すると言われています。

　油こく塩分が沢山使われた食品はいけないとか、野菜や果物はがんになりにくいとか、食生活にも影響されることも癌になりやすい生まれつきの遺伝子もあるといいます。こうした癌によって亡くなる人が多く、とりわけ男性の生活習慣がそれに影響していると思われますね。

ワタシは喫煙は20歳～50歳にかけて断続的に吸っていましたがもう禁煙して20年くらいになります。お酒は肝機能が低い為かたくさん飲めず、晩酌と言う習慣もありません。食事は人の半分くらいしか食べない（糖尿病対策）し野菜主体であります。

などと言いながら、もしかしたら既に体のどこかに癌が巣くっているかもしれません。こればかりは運次第で、体調の変化にいつも気を付けて、出来るだけ早く病院に行く、を励行するすかありませんね。

長生きしてもハッピーかどうかは別問題ですが、せっかくもらった命、なるべく大事にしていきたいものだと思いますね。

※昨日のブログ「ツムツムを復活することにしました」はツムツムの遊びを止めた日を1年間違えていました。お詫びして訂正します。