目指せ(笑)カーヴィーボディ！？

最近良く雑誌で見かけるカーヴィーボディ

皆さまご存知ですか

私は…いまいち良く分からなかったので…調べてみたら…

カーヴィーボディとは英語でカーヴィー(curvy)は「曲線美の」という意味で

ハリのあるバスト・くびれたウエスト・きゅっと上がったヒップ

といった美しく流れるようなボディラインのことを表しただ痩せているのではなくメリハリのある体型の事

カーヴィーボディを作るには運動をしてしなやかな筋肉をつけることが大切で運動で

体脂肪を筋肉に変えていくには食事からしっかり栄養をとり入れることも必要。

運動とバランスのとれた食事でグラマラスで引き締まった理想の体型を

らしいです。

カーヴィーボディを手に入れるには

ポイント1　肉はしっかり食べる。

ポイント2　魚・卵・豆腐・牛乳もバランス良く。

ポイント3　朝のフルーツは効果大。

ポイント4　炭水化物は抜かない。

言ってる事はすご～くわかるし…

ポイント1.2.3 は結構実践してるんだけど…

mikaちゃんカーヴィーボディとは全くと言っていいほどほど遠いよ～



確かに左のカーヴィーslimの方が魅力的だけど…

そもそも…太ってる時から太ってる割に胸がなかったmikaちゃんなので…



ハリのあるバストがないし…

これから頑張って鍛えても…

バスト…無理だしね(笑)

体脂肪を運動して筋肉に～って

体脂肪は有り余ってるけど…

筋肉は全然ないし…

カーヴィーボディは恐れ多いけど(笑)

友達のマイトレ君に～体脂肪どうにかしたい～

お腹シックスパックとは言わないけど…

このぷよぷよどうにかしたい…

太もも・二の腕ぷよぷよどうにかしたい…って相談したら

①に睡眠②に睡眠そして水分摂れ～って

他に何かいいアドバイスはないのかい～

睡眠大事分かってるんだけど…

子供じゃないんだから…仕事してて…

一日７．５～８時間睡眠って…

でもでも…どうしても一週間後には〇〇ｋｇになりたいので…

兎に角一週間頑張ろう～

幸福の日

昨日は…

きなたんに…とってもヘルシーでとっても美味しい

低温調理鶏ムネ肉の作り方を教えてくれた…りぷママさん

が愛しのりぷたんに作ってらした…

ササミジャーキーを

きなたんにも作ってあげようと思って

帰りにササミを買いにスーパーに寄ったんですが…

まさかの…品切れ～

冷蔵庫に買ってあるササミはご飯用なので…

それ使っちゃうとご飯がなくなっちゃうので…断念

今日は違うスーパーに寄ってみようかな～って思ってます

さてさて本日５月２９日は…幸福の日

世界の人々が幸せに暮らせることを祈る記念日だそうです

因みに瀬戸内レモン使用でmikaちゃんが今気になってる…

（若干ハッピーターンにレモン味はって気もしないでもありませんが(笑)）



期間限定大人のレモンペッパー味ハッピーターンですが…

『ハッピーがお客様に戻って来る（ターン）ように』との願いから生まれたそうです

今朝のまめ知識でした

そんな幸福の日今朝も元気よくご機嫌で

起きてくれたきなたん

mikaちゃん毎朝起きて一番にきなたんのご飯を作ります

出来上がったご飯をきなたんにあげて

食べてる間にmikaちゃん歯磨き等を済ませて２階にあがって

着替えをして下に降りてくるんですが…

降りて来た時には勿論ご飯完食済み

なので…きなたん早くからお留守番ガム

スタンバイＯＫ状態早く欲しくて仕方ないんです(笑)

今朝も早々にお留守番ガム欲しがり…あまりに激しい催促だったので…

仕方なくあげたら速攻で食べちゃって…

今朝は…

もらってないよ～ちょうだいなぁ～って

しらばっくれて…要求してきて(笑)



mikaちゃんに却下されました

この…何とも…ばれたか状態のお顔

朝からついつい…ぷぷぷって笑っちゃうよ

まさに…朝から幸福の日です。

きなたんありがとうね

ってもう一本ガムあげるってのは…話が別だからね～

そんなmikaちゃんの今日は



ドット柄クロスオーバーシャツ

シースルーで編み編みっぽいんですが…

何か…派手な忍者みたい

モチモチ太もも…夏までにどうにかしたい～

今日も笑顔で一日頑張ろう～


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