夏休み-⑨

夏休み⑨日目

って事で最終日の今日は…

低糖質お料理教室に

以前は先生のご自宅（一人暮らし）で生徒さん２人でのパーソナルレッスン

だったんですが…ストーカーまではいかなかったんですが…

不審な人に駅から尾行されたりetcがありお引越しなされたので…

新しい場所での久々のお料理教室~マンションの入居者使用できる

共有スペースでのお料理ラボでした。

久々の今回は旅するロカボ食堂〰アジア〰



①生春巻き
②トートマンプラー(タイ風さつまあげ)
③エスニックサラダ
④スパイスキーマカレー
⑤ココナッツプリン



413.6kcal
たんぱく質 32.7g
脂質 23.6g
糖質12.5g
食物繊維 5.1g



低糖質のチリソースのお土産付

どれも毎度の事ながら…美味しくてそして低糖質で~

今回初参加の方がいらっしゃったんですが…

こんなに食べられてこのカロリー夢みたい~って感動されてました

お料理教室から帰宅してちょっとしてから遊びに来た

みんちゃんとお店でお茶してお喋りして

夕方~少し涼しくなってから…きなたんをに

皮膚疾患は完治〰ただ急に薬はやめられないので

2日に一回夜①錠になりました。



尿毒素・中性脂肪の方は…今回もらったお薬（1ヶ月分）が切れる前に

9月になったら血液検査をしてみるという事になりました。

それまでは…何もなければ行かなくてもいいって事になりました。

ちょっと落ち着いたので~一安心~まぁ引き続き要注意ですけど~

今年の夏休みはまさかの⑨連休

女子会にワークショップにお料理教室に

歌舞伎にフラに盛り沢山〜てんこ盛り

まさに回遊魚しまくりました～

もぅ思い残す事なし～