エンジェル＆デビル

昨日はフラ～

ジタバタ焦ってもしょうがない～後はやるっきゃない

やれる事を地道に～っと思って臨んだので

割と落ち着いて踊れました

まだまだ練習はかなり頑張らないとですけど～

後少し…フラもダイエットも地道にガンバロ～

そして…昨日はこれおやつに食べちゃいました



フラのお友達がお土産で買って来てくれたんですが…

あの桔梗信玄餅で有名なお店で販売している

桔梗信玄棒…そのままですね（笑）

黒糖と黄粉がまぶしてあってこれがなかなか

信玄餅も美味しいですけど…こっちの方がお手軽って感じですね

折角買って来てくれたし…

ちっちゃかったから…１本位いいよね～っチョコレートケーキ

食べるよりはカロリー低いよねぇ～っと

甘いもの食べた～い欲望に負けて食べてしまった

でもこれでご心配いただいたチョコレートケーキ食べたい食べた～い

欲求は…ひとまず落ち着きました

さてさて…我が家のカリカり食べないきなこさん

昨日もいい子でお留守番しててくれました

なのに…こんな写真が～


最初は…エンジェルきなたん



可愛いお顔して～って言ったので可愛いお顔してくれました

って次の瞬間



デビルきなたんに変身～

キャー怖い～

何かちょうだい～攻撃が始まる前に…

早くお風呂にはいっちゃおぉ～

レモンチキン

今日のお弁当

昨日は茶色で今日は緑

程よい彩りの良いへの

道のりは遠いなり～



レモンチキン

卵焼き

じゃこピーマン

三ツ葉のお浸し

ブロッコリーの生姜炒め

レモン大好きなので

さっぱりしていてだったけど…

虫になった気分

昨日から…

りぷママさんのブログ見て…

チョコレートケーキが無性に食べたくなっちゃってて

この欲求…どーやって抑えよう～

秋の夜

昨日は…早く帰ってこれたので…

きなたんとのんびり～

相変わらず…頑固なきなたんは

カリカリだけだと食べないので…

ちょこっと足しをしています

ずーっとスープかけてあげてたんですが…

それも飽きちゃったようで…

最近のお気に入りは…

mikaちゃんが朝食用にストックしてあるサラダチキン

毎朝はmikaちゃんは食べないせいか…

何だかきなたんの為に買ったみたいになってます

カリカリもチキンもこまか～っくカットしてるのにもかかわらず…

チキンだけ食べる器用なきなたん

きなたんカリカリ食べないとダメでしょって

言うと…このお顔



一応申し訳なさそうなお顔をします

カリカリ食べなくちゃいけないのに…食べてない

って事は分かってるんだよねぇ～

しっかしホント頑固です

カリカリ食べなければ他の物あげなければいいんだろうけど…

それもmikaちゃんできずで…

もぅねねは根負けしちゃうよぉ～

ご飯の後は…

いつもの様に作って…お味見してもらって…

して…ワンダーコアやって…読んで…

秋の夜長はふけていくって感じですかね～

急に涼しくなってきたので…

ちょっとアンニュイ（死語）なでした

…ってきなたんヘソ天で寝てるし

☆お弁当☆

もっとカラフルで…

可愛いお弁当を…と思うのですが

何だか最近はこんな感じの地味～な

おっさんみたいはお弁当ばっかり

取りあえずなるたけタンパク質多めだけを

心がけています



今日のメニューは

牛肉・アスパラ・エリンギソティー

卵焼き（海苔in）

高野豆腐

厚揚げ

ゴボウのバジル炒め

牛肉～何でこんなにコロコロに

cutしてしまったのか…

自分でもで食べずらかったですが

お味はＧＯＯＤ

塩・胡椒して…

いっつも同じ味じゃあなぁ～と思って

買ってあったホースラテイッシュのチューブを

多めにinそして仕上げにお醤油少々

うーんこれがなかなかいいお味（自画自賛）

さっぱり目で好きなお味でした

卵焼きは海苔をくるくる巻いただけ～

卵１個なのに良く焼けたのと

切った時くるくるが見えていい感じ～

そしてまさかの大豆製品ダブリ～

高野豆腐と厚揚げ…

まっ体にいいって事で

そして最後は最近密かにはまってる

ゴボウのバジル炒め

ゴボウはきんびらも好きなんですけど

とーしてもお砂糖いっぱい入れちゃうのと

ささがきが…途中で嫌になっちゃうので

最近はちゃちゃっとできるこればっかり作ってます

切ってさらしてフライパンにマヨネーズ入れて

炒めて塩・胡椒で味を整えて

粉末のバジルをまぶしただけ

超簡単でお料理したって感じではないですね～

ゴボウとバジル～合わなくない

って最初思いましたが…

結構コレいけます

…ってやっぱり毎日のお弁当作りは大変

３日で今週既に力尽きてる感じ

明日はさぼっちゃお～かな

体脂肪が…！！

来月のハワイに向けて

ダイエットしてるmikaちゃん

後約１ヶ月

ダイエットもですが…

肝心のフラをきちんとやらないと

踊れないといけないので…

少々かなり焦っております

まぁ日々の努力

コツコツ後１ヶ月頑張ります

さてさて…そのダイエット

一応きなたんとも一緒に

やっているのですが

きなたんはお顔とかがスリムに

なった気がしますが…

ここの所mikaちゃんはイマイチです

体重は減っても体脂肪が減らない

もしくはどっちも増えてる状態

なぜどーしてやだやだ～

何か根本的に間違ってる気も

しないでもないんですが…

なので昨日もきなたんとベタベタして

お弁当作ってから

ワンダーコアやりました

もぅワンダーコア頼みなので



きなたんワンダーコア始めるとこのお顔

因みに…このお顔mikaちゃんが好きなお顔です

き）あっ今日もmikaちゃん何かやってるぞ

倒れて…うぅ～っておっきしてくるのだ

何回やるでちゃか～

あっ止まった休んでるの

　　　　ちゃんとやらないとダメでちゅよ～

あ～きなたんは退屈～退屈～

でもきなたんが見てないと

mikaちゃんすぐサボるし…出来ないんだって…

全くお子ちゃま…手がかかるなぁ～

　　　　 早く終わってお茶ちゃしようよぉ～

　
　

和～ニャカウダ！！

食べちゃった後ですが…

一応撮ってみました



しっかし見栄えがあんまり良くないです～

でもお味はいい感じ～

ずーっとこればっかりだと飽きるかもしれませんけどね

でも…流石にお野菜多すぎました～

いつもよりお弁当箱大きいのにしたから…

ぐるしぃ～

mikaちゃんは糖質もあまり摂らない様にしてるので…

いれませんでしたが…

南瓜とかパプリカとかも合いそう～

そして…全然期待していなかった…牛蒡が美味しかった

この残ったおソース炒めたキャベツに混ぜてもいいし

パスタにあえてもい～かも

しっかしお腹が…ぐるしぃ～

眠くなってきたし…ヤバイ～

ジャ～ンプ！！

昨日は…mikaちゃん整体～

ここ何回か…右側…右肩…右の背中…が

左より盛り上がってるって言われています

別に何かした訳じゃないんですけどね～

なんでだろう～

もしや…ワンダーコアのやりすぎ

ってそんなにやってないし～

ちょっと先週中頃肩が凝ってる感があったので…

昨日施術してもらってスッキリ軽くなりました

昨日もいい子でお留守番していてくれたきなたん

いつにも増して…ひっつき虫ちゃんです

いつもならお弁当のおかずが出来上がった途端

ソファーからすっ飛んでくるのに

昨日はず～っと足元でスタンバイ

う～ん昨日作ったは…蒸野菜＆豚しゃぶだから…

お野菜位しかきなたんにあげるものないんですけど…

すっごい可愛いお顔でがん見されたので…

キャベツ＆アスパラと豚肉の端っこをお味見隊長に

お味見してもらいました

今日のはやっとアンチョビペーストを購入したので

大戸屋の和～ニャカウダを真似してみました



大戸屋は牛乳を使っていますが…

りぷママさんのコメントを参考にして

豆乳で作ってみました

アンチョビ・粉チーズ等々どれも適当な量でやってみましたが…

これがなかなか美味しくできました

今日のお昼が楽しみで～っす

…って撮ってないし

きなたんこのソースは食べられませんよぉ～

きなたん甘ったれちゃん全開です

トリーミングしてもらって…ちょっと小さくなったし…

フワフワになったせいか赤ちゃんきなたんです

昨夜はの準備が終わってから

まったりしてお腹こちょこちょして…

ワンダーコアの監視をしてもらいました

そして…今朝

最近はすっかりらしく過ごしやすくなったせいか…

ちょこっとお寝坊ちゃんのきなたん

mikaちゃんが起きてからじゃないと…おっきしなくなりました

でもそれでも…朝がよわ～いmikaちゃんとは違って

目が覚めるときなたんテキパキしてるんですけど

mikaちゃんがボォーっとしながら…たたんだお布団を運ぼうと思ったら…



その上にちょこりん～乗っちゃってるし

首かしげちゃって…お得意の可愛いお顔＆ポーズ

きなたんがこのお得意のお顔をしてる時は…

ろくな事がありません

うわ～ヤバイぞ～って思っていたら

撮り終わった途端…

お布団の上からジャ～ンプ

ソファーに駆け上って…

またジャ～ンプ

何か楽しくなっちゃたみたい

朝から何やってるんだ～しっかし元気だね～

何回かやったら飽きちゃったのか…

お水飲んで…何かちょ～だいって

洗面所まで追っかけてきました

早く～歯を磨いてお顔洗って戻らないと…

キャー怒られる～

物思いにふける～秋！？

歳より幼く見えるきなたん

トリーミングしてもらうと尚更です

ばばの所へ行っても…

お外でも…必ず赤ちゃんですかって言われます

お顔も幼いしに入っているのだと思うんですが…

きなたんも７歳

いつもブログにお邪魔しているkiroroさんが

可愛いキャンディちゃんに

フードボールスタンドを購入したのを見て…

そろそろきなたんにも買ってあげようかなぁ～っと

思っています

きなたん時々こんな…物思いにふけったお顔をします



何考えてるんだか～

こういう時は…きなこが喋れたらいいなぁ～

って思います

ってすご～い毒舌だったりして

ひつじちゃん＆今日の早夕食！！

今日は…昨日の疲れがまだ残っているのか…

若干お目目が小さい様な気がします。

でもトリーミングしてもらったので…

きなたんいい匂いだし…

ちぃっちゃく可愛くなりました

そして…じゃっかん痩せた様な気がするんですが…

mikaちゃんの気のせいかなぁ～

昨日youちゃんにも…

きなこ…ふわっふわっでひつじみたいだね～って言われてました



mikaちゃんはいい匂いのきなたんに顔をうずめて…

嫌がられて…逃げられてます

そして…mikaちゃんは…今日も外食～

ちょっと早めの夕食です



サラダ＆リブステーキ＆グリルチキン

久々にがっしりお肉食べた～って感じでした

しっかし…毎日外食ばかりしていたら…

ダイエット中…

なんですけどね

明日からはちゃんとまた作って…

カロリー低めにして頑張らなくては～

☆～今日の夕食～☆

今日は…ねんねったいきなたんに

お留守番を頼んで…

これを観に行ってきました

　

mikaちゃんは何回も観ているんですが…

お友達のＫちゃんは観た事がないと言う事で…

一度は観たい～って言う事で久々観てきました

ちょっぴりなが～かったですが…

壮大なライオンキングの世界に触れられて楽しかったです

そして…観劇後予約しておいたお店で遅い夕食

前に一度行ったことのある『鯛』料理が専門のお店

こういうお店に行くと…飲める人

いいなぁ～って思います

今回は二人だったので鯛の塩釜は頼みませんでしたが…

色々ちょっとずつ食べちゃいました

若干お値段はお高めですけど…どれも間違いないお味で

大満足のお夕飯でした



を感じさせるセレクトになった様な…

写真にはないですが…お友達にｋちゃんは〆に

鯛茶を食べました

これもとっても美味しかったとの事です～

やっぱり和食っていいですね～

きなたん大忙し～！！

今日はきなたん朝から大忙し…

朝いちばんでトリーミングです

mikaちゃんが失敗したおひげの所もちゃんと

可愛くしてもらう様にお願いしました

mikaちゃんはきなたんがトリーミングに行っている間に…

お掃除＆お洗濯をしてきなたんの帰り待ち

今日は…ばばの大好きなお寿司を持って

ばばの所へエバリンとyouちゃんと

きなこと四人で行く予定です

ばばとエバリンとyouちゃんはお昼お寿司なんですけど…

ダイエット中のmikaちゃんは炭水化物なので…

ふつ～に作りました

ばばは今回はyouちゃんも一緒だったので大喜び

五人で仲良くお昼食べました

お寿司も美味し～っと喜んでくれたので…良かったです




きなこにも何かちょ～だいよぉ～ん
　　　何でもみんなと同じがいい…きなたんです

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　みんな一緒だと楽しいね　

帰宅してからは…きなたんyouちゃんのお膝から下りません～

この前遅延でyouちゃんが寄ってくれた時は

ちょっとので帰っちゃったのが寂しかったので

今日はゆっくりいてくれる様にお膝からおりないのかな



可愛い笑顔で嬉しそう～

でも…朝から大忙しだったきなたんちょっと疲れたみたいで…

夕方youちゃんが帰る頃には…オネムちゃんになってました



mikaちゃんもこれから…ちょっとお出かけなので…

ゆっくりねんねして下さい～

ではでは…いってきまぁ～っす

１時間間違えてるし～！！

昨日はフラ～

ハワイで踊る時に着るドレスは

先生がサイズ直し＆襟をつけて下さっているのですが…

ｍｙドレスを一着持って行かなくてはならないらしく…

mikaちゃん踊る時のドレス以外には２着しか持っていなくて…

尚且つ…１着はベロアなので…

ブルーの花柄のを持ってく事にしました

ＢＵＴ～問題が～

ブルーのドレスをお願いした時

mikaちゃんＭＡＸだったので…

ちょっと大きいんです～

なので…昨日はつめる様にピンを打ってもらいました

なんか…結構スリムにピン打ってくれちゃったので…

ヤバイ…太ったら着れなくなっちゃうぞ～

なので…まだまだダイエットは続く～です

さてさて…こちらもダイエット中のきなたん

昨日もいい子でお留守番していてくれました

昨日は帰って来たのが遅かったので…

今日お天気になるって天気予報で言っていたので

急いでお洗濯して…

の用意して…お風呂に入って

その間にきなたんこちょこちょして…

バッタバタでした～

そして…お布団に入ったのが１時３０分～

５時間しか寝られないよ～早く寝なくっちゃ～

ヤバイヤバイ～だったのですが…

今朝…お天気が良かったからルンルンだったのか…

頭ぺしぺし…お顔ペロペロ…朝から元気に起こしてくれたきなたん

きなたんありがと～って言いながら…

見たら…５時３０分なんですけど

１時間早いんですけど…きなこさん



起こしてあげたのに…何か…文句あります～ｂｙきなこ

きなたんの事シカトして２度寝しようと思ったら…

ものすごっく可愛いお顔のと目があっちゃって…

は～い２度寝却下ですね

眠いけど～起きます～

なので…今朝はかなり余裕があって…

朝から優雅に～珈琲いれて朝ごはんもしっかり食べちゃいました

まぁ早起きは三文の徳

きなたんとも朝から遊べたし…良かったですが…

しっかし眠い～会社で珈琲又飲もう～

買っちゃった＆茶色＆お水

昨日は台風で雨がひどくなり

電車が止まったりしたら帰れなくなるので

いつもより30分程早く帰宅しました

なのでゆっくりきなたんと過ごせました

最近ちゃんとほぼ毎日お弁当作ってるし

ちょっとお料理に目覚めた…

mikaちゃんなんですが…

とうとう今使っているフライパンの

テフロン加工がダメになってしまったんです

お料理するとくっついちゃってイライラするので

思い切って新しいのを購入しました

色々迷いに迷って…今回はコレにしました



…ってフライパンじゃないし

でもこれで焼いちゃうも～ん

レシピもついていたので早く使ってみたいなぁ～

そして昨日はこんにゃくのお料理しました

只今絶賛ダイエット中のmikaちゃんには…

カロリー低くヘルシーなこんにゃくとってもいいんですが…

実は…こんにゃくあんまり好きじゃないんです

あの独特の匂いが…アク抜きが上手に出来ないってのもあるんですが…

苦手なんです～

本当はmilkyさんのブログに載せてらした…

こんにゃくと厚揚げの甘辛炒めを作ろうと思ったんですが…

昨日はだったのでお買いものしないで帰宅したので…

これは近々作るって事で…

こんにゃくのピリ辛炒めを作りました

お味は…今日のお昼なのでですが…

美味しくできてるといいなぁ～



茶色一色で…～地味～

アク抜き不要のこんにゃくだったんですけど…

袋から開けて匂いかいだら…こんにゃく独特の匂いがしたので

塩もみしてお水につけて切り目入れて茹でてから調理したんですけど

ど～なってるかなぁ

そんなこんなでこんにゃくと格闘していたmikaちゃんを横目に…

昨日もお料理が出来上がると…お味見隊長はやって来て

お味見してくれました

こんにゃくはちょっとしかないし…辛いからあげませんでしたけどね

毛が伸びちゃってぼっさぼさ状態のきなたんですが…

今週末土曜日がトリーミングなので…

後ちょっとの辛抱です。

でも…mikaちゃんが失敗して切っちゃったおひげの所…全然伸びない～

この長さにそろえて可愛くしてもらえるかしら



一昨日たまたまその状態を発見して昨日実行してみたんですが…

ひとりでお留守番している時にお水を飲まないきなたん

mikaちゃんのからって決めているのか…

よっぽどじゃないと自分のお水いれから飲まないんですが…

たまたまmikaちゃんのにお水いれたのをソファーの腕のせる所に

置きっぱなしにしちゃったんです

そしたら…そこだときなたん届くので…

自分でからお水飲んでるじゃありませんか

なので…昨日はにお水いれてそこに置いといてあげたら…

自分で飲みたくなるとから上手に飲んでいました

これで…お水飲みたいから…ってお休みの日に朝早くから

起こされる事はなくなると思われますやったね

降りてよぉ～！！

昨日は…朝から人身事故で

朝電車が遅れていて…会社までの道のりがながかったです～

途中の区間が運転中止になっていたのですが…

かなり毎朝早めにを出ているmikaちゃんは…

遅延があっても間に合っちゃうんですねぇ～

でも…会社に着く前に体力消耗した感じで…ヘロヘロでした

なので…昨日は残業もせず…ダッシュで帰宅

きなたんとまったりご飯食べたり見たりして…

そろそろお風呂に入ろうかなぁ～っと思っていたら…

エバリンからライン～がありました。

何と…にも人身事故があって…youちゃん電車止まっちゃって

帰れないから…電車再開するまで…お宅で待ってるって言ってるから

これから行くと思うよ～って

なので…きなたんに誰か来るみたいよぉ～って

話したら…勘のいいきなたん誰が来るかわかったみたい

mikaちゃんはお湯を沸かしたり…youちゃんのご飯の仕度をしていたら

勝手口の前に座ってくぅ～んくぅ～ん

きなたんyouちゃん来たのまだじゃない

って言いながらドア開けたらyouちゃんが立ってました（笑）

音もしなかったのに…良く分かったなぁ～きなたん

その後は…きなたん大喜びして…むせって悶絶しながらなでなでしてもらい

ちょっと落ち着いたら…youちゃんの膝の上にちょこんって乗って

動かないぞ～状態

ご飯出来たから…食べるんだから…降りてよぉ～って言っても

聞こえないふり



大好きな大好きなyouちゃんが思いがけずに来てくれたから…

嬉しくて嬉しくてしょうがないんだよねぇ～

電車が再開したら…明日も仕事だから…

急いで帰らないと～ってスマホで調べてるyouちゃん

やっと再開の目途が付いたから帰るね～って言ってるのに…




ちょっと…降りて下さいよ帰れないんですけど～

って言われても…暫くシカトきなたんしてました

そして…youちゃんが帰っちゃった後は…

ケージの中に入っちゃってショボ～ン哀しい気持ちになっちゃった様です

ねねがいるじゃない～きなたん元気だして～

こりゃぁ～食べ物でつるしかないかなぁ～

youちゃんに食後に出してあげたショートブレッドがまだあるから…

ちょこっとだけあげようか～

今朝のきなたん

昨日は久々に整体に行って…体メンテナンス

リセットしてもらったmikaちゃん

整体がききすぎたのか…今朝は何だか体がだるい～

なんか…眠たさがいつもより倍増～してる気がする

なので…目覚ましが鳴ってもお布団の上で…

起きたくなぁ～い寝てたぁ～い

布団になりたぁ～いってグズグズしちゃいました

そしたら…あきれ顔のきなたんに頭ぺしぺし叩かれました



仕方なく起きて（笑）カーテンを開けて換気をしながら…

外を眺めて…

Ｍ『きなたん今日は一日みたいだよぉ～』

きなたんも同じく足元でお外を見つめていました

Ｍ『きなたんはお外行かないからでもいいじゃん』

Ｋ『お外行かなくてもは嫌なの～

そんな事よりご飯まだっすか』

こんな感じですかね～

その後はご飯早く～催促のきなたんの為に…

ムネ肉の皮の部分（冷凍）ちょこっとを温めて

皮とスープをカリカリにかけてあげました

今朝は…8割は食べてくれました

まぁまぁってトコですかね

きなたん自分のご飯をちゃんと食べた時は…

ドヤ顔で…mikaちゃんのご飯ちょうだい～って言いにきます

よりによって…今朝はきなたんの好きなササミinした

キャベツとキュウリのサラダと

うわぁ～めっちゃ見てるし…目があっちゃったし…



食べて無ければ…自分の食べなさいって言えるんですけどね

はい二人で仲良く朝食たべました

きなたんは二回目の朝食です

その後は…いつものお留守番ガムちょ～だいなぁ～を連発

まだ食べるのかい～



ガシガシ食べてるし～

今朝もにも負けず…元気なきなたんでした