HbA1cが上がってた(;´д｀)

血糖値検査に行って来ました(;´д｀)

自分でも今回は下がっているのか、上がっているのか全く分からない状態でした。

と言うのも移動は車を使わず自転車中心でしたが、動いていたからか小腹が空きやすくちょこちょこ食べていました。

前回検査の時に小腹が空いたときどんな物を食べたらいいのか相談していました。

その時先生から「果物なら食べてもいいよ。でも食べ過ぎはダメ！バナナなら1本、リンゴなら1個で……」と言われたので、小腹が空いたとき午前中バナナ1本食べて午後いちごを数個食べたりしていました。

これがいけなかった(。>д<)

先生が言った個数は1日に食べてもいい量で、1回に食べる量ではなかったんです！

私の勘違いでした(-_-;)

次の検査は6週間後('Д')このときにHbA1cの値が下がっていなかったら薬を飲むことになります(*_*;

それだけは避けたい！気合を入れ直して日々の食生活を見直そうと思います！



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3月4日の朝ごはん

(紅茶、オレンジ、お吸い物、サラダ、黒糖パン、ヨーグルト)

　昨日お吸い物に入れたお麩が残っていたので、今朝麺つゆを使って簡単にお吸い物を作りました(^^♪

　娘はてまり麩やお麩が苦手。触感が嫌みたいです"(-""-)"私も子供の頃はお麩嫌いだったような…

　やはり年を取ると食の好みが変わると言いますがそうかもしれません。


　今朝は食欲旺盛だった娘。私のヨーグルトとオレンジ、パンまで「ちょうだい」と言ってきました。

　ヨーグルトやパンはまだあったんですが、昨夜ちらし寿司を食べ過ぎてしまって胃の調子がよくない…

　これ幸いと娘にあげました(^.^;)

　好きな物はガッツリ食べる娘(-_-;)子供だし仕方ないかな…サラダはトマトだけ食べていました。

　
　そして今朝も娘はこんなことを言っていました。

　「ママ、私お吸い物よりお味噌汁の方がいい」

　え～っ、お味噌汁いつも嫌々飲んでいるじゃん！それに具は食べないし…

　もっとしっかりお味噌汁飲むようになったらその言葉をいいなさい(*_*;




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3月3日の晩ご飯

　「ちらし寿司、はまぐりのお吸い物、ローストチキン、サラダ」です。


　昨日はひな祭りだったのでちらし寿司を作りました(^^♪結構なボリュームです(^.^)

　ちらし寿司は両親にもおすそ分け。「来年も作って持ってきて」と言われました。作る気なしです(-_-;)

　娘はというと…「え～っ、ちらしずし～」と幼稚園から帰って来て言っていました。

　給食にちらし寿司がでたようで…献立表をみたら書いてある(-_-;)

　でもさ～滅多に作らないし今日はひな祭りなんだからいいでしょう！と言っても「え～っまた食べるの～」

　でも作ったのを見せると…「あっ。食べる～いくらちょうだい」コロッと態度を変えました(^.^;)


　ちらし寿司だけではありません！ちょっと奮発してはまぐりを買ったんです！せっかくの節句ですから…

　自分では結構いい味に仕上がったと思い自信あったんですが…

　娘がはまぐりを食べるなり「私しじみの方が好き❤ママ、今度からしじみにして」

　え～っ('Д')ママ頑張ったのに…しじみの方が価格も安いししじみがいいならそれでいいかな…

　来年のひな祭りからしじみ汁にしてやる…(-_-)


　そんな娘に一番好評だったのがローストチキンです(*^▽^*)

　手羽部分を買ってきてタレに付けてオーブンに入れるだけ。手軽に作れるので好きな料理の1つです。

　5本中4本食べていました(*^^*)正直私ももう少し食べたかったな～

　また作ろうと思いますが、旦那は「から揚げの方がいい」と言ってます。

　から揚げもオーブンで作るので手間がかからないからいいかな…今度はから揚げにしよう！




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