1月21日の三食ごはん+おやつ

朝ごはん

焼き鮭、大根の葉のふりかけ、ご飯、焼きのり、りんご、お茶

鮭のおにぎりにしようと思いましたが、握るのが手間なのでこのスタイルにしました。

お昼ごはん

フレンチトースト、レンチンりんご、カフェオレ

娘のリクエストでフレンチトーストにしました。

レンチンりんごと一緒にいただきます。

りんごの甘さと食感がいいです。

おやつ

缶詰めのパン

これ美味しいです。

非常食のストックに2～3缶必ずあります。娘のお気に入りの缶詰めでストックから出して来ると「これ食べていい？」とおやつで食べています。

晩ごはん

ご飯、具だくさんお味噌汁、大根の葉のふりかけ、フライ（かますとえび）、キャベツ、お茶

具だくさんお味噌汁の具は

さばの水煮（缶詰め）、大根、にんじん、ごぼう、油揚げ、えりんぎ、ねぎ

仕上げにすりおろししょうがを多めに入れています。

さば缶を入れているので、頭にいい作用してくれるかな…笑

寒い日に具だくさんのお味噌汁やしょうがを入れると体が温まるような気がして好きです。

野菜もたっぷり食べれますしね。

昨日も美味しく食べました(^o^)

ごちそうさまでした＼(^-^)／