やぁ みなさん イソフラボンジュール

5日　木曜日。平和な一日でありました。
相変らず　一歩も外に出ずー。みなとも　喧嘩せず・・・。
朝は　NHK教育　並びに　民放のアニメ大会みたいの見て・・・　昼食べて　
ムリヤリ　昼寝させて　夕方になって遊んで　ご飯食べて　寝る　みたいな・・・。
アニメ大会は　かいけつゾロリ、マジレンジャー、クレヨンしんちゃん、プリキュア　or
コナン、ブラックジャックで　あります。　同時刻にあるので　どっち見るか迷うねぇ。
うちは　前者です。後者はちょっとみなには　難しいからねー。やってれば　見るけども。

二人は　コンナ感じでー。　
マクドナルドごっこをするキョン。
  それから・・・
　パズルをしたり・・・
　昼寝起きのキョンは　何だか60年代の髪型だったりー・・・
　何だか　山崎邦正似だ・・・。
　　ホラ　見て　キョンちゃん　キレーな夕日だよ　
　ホントだね　ねーちゃん　
みたいな　ポーズを取ってみたりー・・・　まぁ　そゆ感じですー。

ハハは　子どもらが　お昼寝の間　何か　作っちゃろーと　ケーキを焼くー。
　おせちの　黒豆が余ってたので　ケーキに黒豆を入れよぉかな。
でも　みなは　黒豆自体があまり好きじゃないみたいだったので、
マルチクイックで　つぶしてみよー。
ボウルに黒豆と煮汁を入れて　ウイーン・・・・

ガガガガ　ガリガリ　ギュイーン　　　

　　　　ドヒャーッッ　　

　黒豆の　汁が　壁やら　どこやら　そこらじゅうに　とびちりまくりっっ・・・
でもって　止めといたら　いいのに　懲りずに　何回も　
ガリガリガリ　　　　　　　ドヒャーッ　　　　　フキフキフキ。
ガリガリガリ　　　　　　　ドヒャーッ　　　　　フキフキフキ。

を　何回か　繰り返し(バカ? )　何とか　つぶれたチックになったので、無事
ケーキに投入いたしましたよ。

つぶすには　量が少なかったのか、もしくは　豆をつぶすには適さなかったのか
もしくは　元々の豆がチト固かったのか(　食べられるけど、ふっくら柔らかくは
出来なかったのだー・・・)　　とりあえず、すりこぎとか別の方法で
したらいいんだけど、めんどくて　このまま　強行しましたです。

黒豆の煮汁とかも　栄養あるんだよね　多分　とゆーわけで、そのまま
ケーキに混ぜ込みました。　と　ゆーわけで　ジャジャーン　黒豆ケーキ。
 

まぁ　フツーに　うまかったです。　みなさんが作るときはもちろん　黒豆
つぶさなくてもいいと思いますよー。

後　みーんな　知ってることだろーと思いますが、今回　カンドーしたことはー
パウンド型に　今迄　油とかバターとか　塗ってたんですが、今回　参考にした
レシピには　パウンド型に　オーブンシートを敷くって書いてて
(私はコレをピッチリ敷くとゆー行為　が何かめんどそぉで　
今迄してなかったのですー 　四隅を切るとかね　)　今回は　ちゃんと　そぉしたら
焼き上がり　スルッて　取れますねー。　しかも、パウンド型は綺麗なまんまだしー。
　いやぁ　オーブンシートって　すばらしいなぁ　　と　思いましたです。

ちなみ　今回は　抹茶パウンドケーキのレシピをアレンジしましたよ。　
元のレシピは・・・
■　材料　■
抹茶・・・大1強　　　バター・・・100g    グラニュー糖・・・90g    卵黄2個
メレンゲ
< 卵白　２個　　グラニュー糖　40g    塩　ひとつまみ>
薄力粉・・・120g    ベーキングパウダー・・・　小1/2　　　で　　簡単な手順は

1.バターをクリーム状にし、グラニュー糖を加え白っぽくなるまですり混ぜ、
　卵黄を一個ずつ加え　溶いた抹茶を加え　混ぜる。
2.メレンゲを作る。
3.　1のボールにメレンゲの1/3を加えまぜ、薄力粉・ベーキングパウダーを
　振るい入れ、粉っぽさが残る程度まで混ぜ、残りのメレンゲを加え、
　混ぜ合わせる。
4.　パウンド型に流しいれ、中央をくぼませ、１８０度で１５分、
　１６０度で３０から４０分焼く　　　　　であります。

で　私の場合は、黒豆と煮汁が甘いから　生地の砂糖は　省いて、
どこで　つぶした黒豆と煮汁入れるかわからなかったけど、
テキトーに　3の途中で入れましたです。いいのかぁ。量も　テキトーだよ。

そぉいえば、NHKのきょうの料理でも　ずっと前　レシピに　黒豆プリンって
あったなぁ。　　みんな　何だか残った黒豆　アレンジしてるんすねー。

後　もぉ一個　　今更　だけど　何だか感動したぞ　シリーズッッ　
年末に　トング買いました。トングー。100均でー。
　いやぁ　便利ですねー。　肉とか　魚とか　挟むのがスゴクいいっ　
(　・・・って　この力説　すごく　間抜けなんだろぉなぁ)
今迄　結構　菜ばし　で　魚とか　挟んだりしてたんですけど、全然ラクチンですねー
なんて　思いましたよー。

と　ゆーわけで、どこの家庭にでもあるであろう　トングについて熱く語ってみましたぁ。

後は　オレンジジュースのかんてん。いつもどおり　フルーツ缶詰入り。
味は　特別　うまいって　ことはないけどー　かんてんはヘルシーだからねー。
　特別　どーと　ゆーこともない
かんてん　の　おやつは　コチラー　　　・・・っと　ひどい　言われよぉですなぁ。
ヘルシー　ヘルシーとか　言いつつ、今　これを書きながら　
ベビースターラーメンおつまみ食べてるけど・・・

でも　まぁ　ホント美容には　気をつけないとなぁと　思って　こないだ　スーパーで
こんなんも　買いましたよ。
　黒豆にお湯をそそいで　飲んで、残った黒豆は　そのまま
食べられるんだって。　と　ゆーわけで、飲んだ後　そのまま or 黒砂糖とかかけて
ボリボリ　食べてみたり。　我が家は　黒豆ブームか?

黒豆の効能はコチラでどーぞー。
　体脂肪をつきにくくするとか　視力よくなるとか　美肌とか　正に　今私が
望んでること　まんまですなー。

みなさんの　美容・健康法は　何でしょぉか

あっ　ちなみ　　やっぱ　お正月　太ったかなぁ・・・と　思って　今　怪しい
商品を　ちゃんと　通販で　注文中でありますよ。
(ちゃんと　って　なんだよー　って感じ?)
　届いたら　また　ご報告しますー。
今年も　なかなか　怪しい物好きは　治りませんー・・・

では　では　また　明日ー