ロング走

名古屋ウイメンズマラソンまで約10日

大変だ～

2月はなんとか100kを走りましたが
今日までロング走なし



で、一念発起して走ってきましたー

でもゆっくりしか走れない

とにかく10K以上を目標に走りだし
なんとか19.4kジョギングできました

やっぱり膝や腰が痛かったな～
でも暖かかったことや、なるべく踵から着地しないよう心掛けたせいか
予想よりましでした

川沿いのコースにはカモがいます
いつもは川面にいるのになぜか今日は地面を歩いてるカモが多数・・・
整備されてすぐらしいので食べたいものが色々あったのかしらねぇ



さ～て、フル前のロング走をクリアできたことですし
本番まで体調をくずさないよう
これ以上体重を増やさないよう気を付けたいと思います

すずめのお宿？

先日の木に止まるすずめの様子がわかりづらいと
コメントいただき

今日も同じ場所を走ったのでチャンスがあればと近づくと



いたー



さらに近づく



段々逃げていく



拡大しなくても見れたでしょ

この場所はけっこう交通量もあるのにね
すずめさん達のお休み処かもしれないな～

休日

今日も寒かったですね
雪で大変な思いをされていらっしゃる方々が早く元の状態に戻れますように…。

休みの今日、宝の持ち腐れになっていた時計を充電して
走りに出かけました


ダイエットランなのにゆっくり走っても
心拍数が急上昇



脂肪が増えて何もええことないな～
脂身のところは走っても冷えるしね


木には寒さでぷくっとふくらんだ雀たち



寒さにめげずお互いにがんばろうね

おニューの靴で

何年かぶりにランニングシューズを購入しました。

ま、体重も増えましたし初心者用の厚底で
膝に優しいシューズを選びました。

マラソンをテレビで鑑賞し、
充分モチベーションを上げてから
サンセットラン❗️



風が強く寒かったですが、なんとか10K。
スッキリしました。

鈴鹿シティマラソン

やっとシーズンインしました



10Kですが鈴鹿サーキットがコースです



いや～きつかった
F1マシンが走っているのをみているとそんなに高低差を感じないのですが
実際は知ってみると「なんじゃこれは？」と感じるくらい
坂、坂、坂・・・



見応えのあるＳ字から逆バンク、ダンロップにかけての登り坂・・・
奈良マラソンを思い出しました

でも普段立ち入ることのできないコースです



Ｆ1マシンなら1周1分半かからないところを30分以上かけて
味わってきました

ゴールの後はピットから後のレースのスタートに立ち会えて



ピットクルーの気分も味わうことができました

さて次は3月の名古屋ウイメンズ
それまでに増えすぎた脂肪を減らして
筋肉をつけて・・・

やることがいっぱいだ