１０月３日

　朝ごはん

アボカドディップオープンサンド
厚揚げとブロッコリと豚バラの炒め物レモンがけ

豆乳

 

　本日の予定

なし。

 

　晩ご飯

ラザニア風おかず（マカロニ＋パスタ、しめじ、挽肉、パセリ、チーズ）

レタスと人参とじゃこの和風サラダ

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