やっぱり、遅くなっている

朝から元気。
明るくなってきて、そろそろ外を走らなければと思うのですが、
妻の出勤時間がちょうど重なって、ランニングマシンに乗る日の方が多いのが実際。

夜は、８時前にプールに行って、
またまた、５０ｍ×３０本／５５秒サークル。
疲れない程度で泳ぐのだけど、４７～４８秒。
最初から最後まであまりタイムが変わらないのは良いのだけど、
早さは確実になくなっています。体重６０．１５㎏

尻の痛いのは治りましたから、そろそろランニングの距離も伸ばさなければなりません。
体が元気なのが一番なんです。
最近、ばんのう酵母くんでお肌は快調。
外から「ばんのう酵母くん」内から「ごぼう茶」でございます。