暖かくなって梨状筋が痛くない

ランニングマシン３０分。
夜は、８時にプール。
力を入れてフォーミング。
結局のところ、早く泳ごうと力を入れたときのフォームが大事なのかと
思うこの頃。体重５８．６０㎏
普段、力を入れて泳いでいないと、
力を入れたときにフォームが乱れてしまうのではと。

夜は、ロースとしたチーズを載せたたっぷりのサラダと
フランスパン３枚とカレー。
ドレッシングは、オリーブオイルを使った自家製。
カップケーキ１／４（手作り）。

暖かくなって、神経痛のような、脚のしびれが無くなりました。
梨状筋症候群の症状が出てこないのです。

今の段階では、走る距離を伸ばしたときの不安はあるものの、
仕事中の姿勢に気をつけることで、とても調子がよくなっています。
椅子に斜めに座って、梨状筋の溝に肘掛けを当ててマッサージをしている格好で座っていたようです。
疲れた足を指圧するような自然な姿勢だったのでしょうけど、
過度に押しすぎた結果ではないかと。
プールで会った、高間先生にそうお話ししてみても、そんな感じ。

あっ、そうそう、マンションの役員に順番が当たっているようで、
１日に新旧の役員の会議があり、役員の選出があるようです。
新参者ゆえ、末席の会務担当理事で良いのですが・・・。
職務分掌も詳細は解りません。
でも、みんなのマンションですから、よりよい環境を維持するために
協力を惜しまないでいこう。総会全出席の私でございます。