バランスボールのすゝめ

最近バランスボールの練習に励む我が子。今まで乗って転がるだけのオモチャだったのに突然どうしたのか(笑)

２～３才の頃に買った30cmのが随分小さく感じられるようになったので55cmにサイズアップ。
正座してTV番組を普通に見られれば合格！ちょっとずつ秒数を上げてきているので次の段階う◯こ座りへ。これで暫く耐えられれば立つのは簡単。

バランスボールは『鍛える』より『整える』と捉える方がしっくりきます。勿論鍛えられてもいますが。
残念ながら息子は運動神経に今のところ恵まれているとは言えませんし運動に対して積極的でもありません。

しかしいつ価値観が変わり「◯◯したい！」となるやもしれないので、その時にある程度何にでも対応出来る身体作りとして日々触れさせておくのは良いでしょう。危険察知や回避能力、恐怖心への耐性もある程度付きます。

近年書店に体幹トレーニングの書籍が数多く並んでいますが、バランスボールに立ってスクワットが10～20回程出来ればあれらの書籍内容の全てを凌駕出来るでしょう。
そして体幹がそのレベルになると身体が自然と体幹トレーニングを発見します。

私はバランスボールで３秒でもいいから逆立ちをしてみたいです(笑)倅が頑張っているので親父もちょっと頑張ります。
もしそれが出来ればトレーナーの資格取得を本格的に考えても良いかもしれません。

バランスボールは本当にお勧めです。椅子として採用している企業もあるそうです(笑)
お勧めなのですが場所を取るのが最大の欠点。55cmなら何とか邪険にされず置いとけるかな…(苦笑)




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