年末 木曜日

年末年始の休み中は少食に努めようと思います。
とにかく私は食べ過ぎてると思います。

朝　7：35

オムレツは昨日の夜の中身　と　蒸しパン
やはりパンは１個で我慢

 

昼　11：45

買い物に行くので早めに。これで終わり
家に居る時はこのくらいで。

かなり深刻です！
人生最高の最大の体重に
本当にヤバいです
何とかしなくちゃ
YouTubeで動画見ながら体動かさないと
深刻

 

夜　だいぶ早いです
写メし忘れました
豚汁と一昨日のアジフライ🐟
とにかくゆっくり食べる習慣をつける！

２杯目の豚汁　19：00

同じ柿なのに種がない。
時間置き過ぎたか、ちょっと柔らかくなり過ぎた。

ハーゲンダッツ

198円　スーパーのポイントも10倍　

水曜日

朝　6：50

ぷち・らぱんイギリスパン最後の一枚

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

夜　19：40

ジャガイモ・玉ねぎ・ツナ缶のオムレツ🥚３個使用
焼きあがったあと、中に完全に火が通ってなくレンチン
🥚多過ぎた

買ったパンみんな食べたいけど、我慢我慢
腹八分目を当たり前に。