最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活改善⇒糖質制限。お酒飲まないのに脂肪肝。お菓子を控えても何も変わらず。右足モートン病

金曜日

2022年07月08日 | 今日の食事日誌

寝起きの体重 +1.3kg

 

朝食 6:50
 

🍌がないのでシリアル

 

 

お昼のサラダとヨーグルト
  
安売りしてるとつい買ってしまうカップ麺、スープは写メしたけど置いて行きました。
値引きで買って冷凍して置いた大好きな「いなり」京樽だったかな?←いつの?
これにおかず持って行ったので相当食べ過ぎです

 

ローソン

コンビニで買い物って習慣がなかったので
最近は時々するけど、とっても悩みます。
欲しいものは何でも買うと言う気持ちにはなれず
「安い」ものを選ぶのに悩むんです
豆腐バーは来週のお弁当のサラダ用🥗

 

帰宅時の体重 +1.8kg

 

夕飯 8:20

旨塩のから揚げ、柔らかく美味しかったです。
量は少なくゆっくり食べるを心がけたいです。


そして体重をちゃんと「記録する」ことにします。
今までは書いたり書かなかったり(カレンダーに(メモ)だったので、
このブログに+表記で残します。
運動が大事なのかな。。。取り敢えず9月の健康診断までが第一目標
目標 -2kg

 

寝起き、朝食前 と 平日の帰宅 空腹時 の2回


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