火曜日

アラーム鳴らずに寝過ごす
寝覚めてたけどうとうとしてた。

朝　6：55
　

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

セブンで和風ハンバーグ
あれ？いつもより高級なやつ買っちゃった？

夜　19：30

ナスは胡麻油で焼く🍆　あれ？ハンバーグがちゃんと写ってない

キャベツの芯の辺りで味噌汁。

 

今日は月一の循環器内科
ショックな話
先生がナッツの食べ過ぎで狭心症になった人がいるって
食べなくなったら治ったって。ほんと？？？
まあ量の問題なんだろうけど。。
私はオートファジーダイエットをやったのをきっかけに
今でも会社で午前中はナッツ食べてます。
今のを食べ終わったらしばらく買うのはよそう

そして肝臓の数値が毎回上昇
ま、かなり前から脂肪肝でしから
で、先生がエコーと言うので次の診療前に予約した。

コーヒーは問題ないって言うから
お腹空いたらコーヒー飲もう

　
　　　　　　　　　たぷたぷ　てんこ盛り

 

帰宅時の歩数計　8736