双子の玉子 何故かちょっと苦手
長男夫婦から
朝 6：50
午後半休 月一クリニックの日
思い切って食べ放題に行ってしまいました！
食べ過ぎた～
〆のソフトクリームは諦めました
超満腹で病院へ
19：25
胃がひと段落
半分食べました
夜 21：50
夕飯はところてんだけ
帰宅時の歩数計 10548
玄米２：白米２
朝 6：40
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：50
鮭の西京漬け←値引き品
朝ぬか漬け玉子を食べ忘れたので夕飯に🥚２個
帰宅時の歩数計 9764
朝 9：05
雨の予報だったので早めに買い物
お腹空いた～と思ったらお昼ご飯まだだった
昼 15：10
夜 19：10
味噌汁メインの夕飯
昼の焼うどんに入れようと冷凍して置いたブナシメジを
出しっぱなしで忘れ、シナシナになってしまい
全部味噌汁に入れた
めかぶ+ひきわり納豆←これなら納豆食べられそう。
お弁当用に買って置いたチキチキボーンの唐揚げ？の残り
安い煮豆←やっぱり硬い
ご飯食べちゃった
今日の歩数計 4612
95円（税抜） チョコモナカジャンボはひとつも無かった
🥝99円だったので５個買ってしまった
傷物甘夏は98円
食いしばりがある私は歯科医によると
ガムを噛むのもやめた方がよいみたい。飴も。
歯と歯が付いたら離すようにしなさいと
レーズンは好きじゃないけどこれ↓は３袋目
ヨーグルトチョコのコーティングなら美味しく食べられる。
チョコでも罪悪感がない
太らないために、会社でつまむものが欲しいけど
ナッツもやめたし、グミもやめなきゃ（噛むから）
高いけど干し芋買。
出来れば中国産は買いたくないけど、
国産は高すぎる。。。中国産見つけるかな。。
大事に食べよう。
朝 9：30
シャウエッセンではなく値引きのウイニー
残ってたコーン🌽乗せ
昨日の夜から右側の歯が痛くなり噛むのも大変
虫歯？いや歯茎かも。。
左でしか食べられない
午前中のおやつ 11：45
スナックミー 黒糖アーモンドカシュー
次男の引っ越しの時にあったやつ
昼 15：15
臭いが、、好きじゃない
でも食べられました。
久しぶりにウォーキング
団地の周りを２周弱
夜 20：00
夕飯を味噌汁メインにしよう！ 王将の餃子
しかし、、お腹空く
スナックミー 米粉パスタスナック さくらこあみ
今日の歩数計 7731
残念 8000に届かず（市の基準が8000歩）
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