カリウム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




今日は朝一で法事・・・

雨がザーザー降っている中、納骨の為お墓まで行ってきました～(;´Д｀)💦


午後からはお日様が出て晴天に～

いいんですけどね・・・・・・・・(-_-;💦





これは夕方焼いた明日の朝食べるパンッッ・・♪









　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




先日、循環器科の血液検査を受けたオット・・・



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





どうもカリウムの数値が高いらしい・・・



カリウムは少なくてもダメだけど、多すぎるのもダメらしい・・・・(。´･ω･)?

で、カリウムが控えめな食事を心がけましょう・・・・

という、冊子を貰ってきましたッ・・・




ふむ・・・・Σ(･ω･/)？？

ハンバーグ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　






チーズハンバーグでお昼ごはんッ(*^-^*)ｖ




　　　　　　　　　　　　　　　　　　





目玉焼きも載せましたッッ～

美味しかったよん～～(^ー^* )フフ♪





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





箸休めは、白和え～～

オットのリクエストでーす♪


大人の箸休め‥‥美味しいよねーーー

紅葉狩り＊徳島編＊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





二日続けてなんですが・・・・(^▽^;)💦







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





この際ですので、今日は徳島方面～～










　　　　　　　　　　　　　　　　　　





徳島の祖谷渓谷 ( いやけいこく ) へ・・・





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





最近はテレビの旅番組などでもよく紹介されていますが・・・







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





素晴らしい渓谷美で有名で、もちろん紅葉でも有名ですよ～(^ー^* )フフ♪






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





小便 狸が渓谷を見下ろす展望テラスでお昼ごはん～

あまごの炭火焼き、祖谷蕎麦、味噌汁みたいなのは蕎麦米雑炊←美味しかった、刺身こんにゃく
でこまわしと呼ばれる味噌田楽、丸いのは蕎麦団子、これも美味しかった・・
山菜のお煮しめ、揚げ蕎麦団子等など・・

やさしい味付けで全部美味しかったッ～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





そして、食後は、祖谷渓谷と言えば、かずら橋ッッッ・・・







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





何度も渡ってるんですけど、私、どうもこれ苦手ッッ・・・・・ヾ(≧▽≦)ﾉ💦






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





めちゃめちゃ怖いよッッ・・・・(;´Д｀)💦



ちなみにオットは全然平気ッッ・・・＼＼(^o^)／












　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

紅葉狩り＊高知編＊

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　






秋晴れの日が続いていますし、そろそろでは、ということで・・・








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　






紅葉狩りに行ってきましたョ～(*´▽｀*)💛







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　






高知県の一の谷と～






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　







そして木乃香温泉まで～(*^^*)ｖ








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　







お昼ご飯は木乃香温泉のレストランで～





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





窓の外に紅葉がいっぱいのステキなレストランですよーーーー(^ー^* )フフ♪







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




いいでしょ～～♪





　　　　　　　　　　　　　　　




オットはカツカレー、私は牡蠣フライ定食・・・・





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





ここではいつも食べるお約束のキジラーメンは半分こッッヾ(≧▽≦)ﾉはは






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　





食後ドライブしていると、な、な、なんとッッ、桜が咲いていますよッッッ・・・・・・Σ（(*´▽｀*)）**






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　







紅葉の向こうに桜が満開で・・・


ありえない綺麗さでーーーすぅ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　






カメラを持ってウロウロ・・・・(^▽^;)💦あは

ハマチのごま漬け丼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　






お昼ご飯はハマチのごま漬け丼(*´▽｀*)♪♪♪


もう、ほんとにッ、大変おいしゅうございましたッ💛





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　






私、これ大好きッ、いくらでも食べられます～～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡めちゃ美味しー





はい、ジレの釣果もここまで・・・

美味しいお魚料理をたっぷり堪能させてもらいました～

いつもありがとうね～♪
いい趣味持った息子に大感謝でーーーすッ(^ー^* )フフ♪










　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　



午後はいつもの公園へ・・・


もうすっかり秋ですねッッ～