やっぱり 冷えだったんだ！

真夜中に 足がつって、目が覚めてしまう。

先週は その繰り返しで、眠る事が恐怖になっていた。

足首の辺りがつるので、これまでの対処法 (ふくらはぎ伸ばし) も効果がなかった。

パジャマのズボンは持ち上がって、膝あたりまでは、むき出し。

布団も掛かっていない。

これは冷えなのかな？ と気がついて、昨夜は、靴下まで履いて、足首が飛び出さないようにガードして眠った。

大丈夫だった！

でも 暑くて  困ったなぁ。

思い出した！

ハイソックスの 爪先を切ったのを履いて寝るように、それは足首の保温で、身体を温める方法だったけれど。

 

今日は やっと晴れてきた。

衣替えを一気に片付ける予定。