6〜8割で→拭いてます

食器達を　6〜8割で　拭いてます

あ、軽く拭いてると言う意味ではなく

食器達が　洗いカゴに6〜８割たまったら→拭く

と言う意味です

前は　乗せられるだけ乗せて

洗うのは洗うで終わらせ

拭くのは拭く　と、言うやり方でしたが

カゴに6〜８割たまったら

一旦洗いをやめて　拭きます

前は　丁寧に　うまく全部がカゴに乗ることを考えて置いたりしてたけど

この　6〜8割で拭くにしてからは

皿は上の段、丸いの（カップ等）は下と

二段重ねのカゴに　ポイポイのせて

6割で拭く

この方が早いので

このやり方になりました

また発見があれば　変えてみたりして

皿を割らず、早く、簡単にできるやり方も見つけてみます

今は、このやり方で！

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食器洗う、拭く→16〜25分

朝ごはんの後片付け→25分

昼ごはんの後片付け→16分

朝は常備菜を盛って　空いたパイレックスの容器がいくつかと

鍋も、りんご、白菜、お味噌汁と３つ使い

洗って、拭き終わるまで25分かかりました

キッキンのシンク周りを台拭きで拭くところまでです

昼は簡単に一品とスープ

ひとりにつき　お皿一枚、ちゃわん、お碗、ゆのみ、箸

あとは　フライパンと小鍋　冷凍してたキノコ類のタッパー３つ　解答のときの大皿一枚

なので16分でした！

昔も測ったことがあり　だいたいこんな時間でした

早くなることもなければ　遅すぎることもなくベストです

あとは　料理をしながらも　どんどん洗えたら素敵だなぁと思います

これでも朝は　少し同時進行でボウルを洗ったりできたので進歩した！と思うことにしてます

あとは、やはり　そうしよう！と気にかけないとなかなか早くはならないから

できるだけ　同時進行できるように　やってみます！

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朝ごはん支度→30分

朝ごはんの支度は　30分かかりました

たぶん　時間かかりすぎなんだと思います

つぎはもう少し早くしたいけど

手を切ったりしないようにします

いつもどおりやって　毎回この時間なら　この時間でいいとします

ずいぶん前の記事ですが↓

ためしてガッテンの「低栄養」約６年ためしてる私です

に、書いたように　今も10品目続いてます

自分の記事から　今年で10年続けてたと分かりました

今朝も　芋、果物、乳製品以外は　食べました

後は今日のうちの　いつかに

ヨーグルトりんご　ポテチを食べれば

今日の10品目は完了です

ポテチでいいのか！！

主人に　10年間ほんと続けてて元気だよねー！

と、言ったら

目を丸くして　今こんなにメマイやらで不調なのに？と驚かれてしまいました

あれれ？！

そっか

でも、私は小学生の時まで　まー良く熱を出して　それも高熱で

幼稚園もほぼ休み

小学三年生の時に扁桃腺をとってから　だいぶ元気になりました

でもやはり風邪はひきやすくて

でも手術のおかげで高熱は出なくなったのはありがたかったです

大人になっても弱っちくて　悩んでたけど

これがいつもの私だと思いながら過ごしてました

そして　10年前の　ガッテンから食事に気をつけてみたら

風邪をひきにくくなったのです！（それでも、ま、人よりひいてるかもですが）でも嬉しいのですー！

芋と果物を　数日抜かすと　風邪を引くことが分かったので

そこも気をつけてます

で、芋って　なかなか毎日難しい時がありますが

ポテチや　芋けんぴだと　続きます（笑）

カロリーは、、ふふふっ

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りんご２つ→煮る時間

りんご２つ🍎🍎剥くのに5分

煮るのに5分でした

りんご🍎煮ると　甘くて美味しいです

そのままで甘いです　味見して甘さが足りない時は砂糖を足します

これを作って　冷まして冷蔵庫へ

ヨーグルトにポイポイ乗せて食べてます

今回は　そのままシナモンシュガーかけて食べてみます

メマイにシナモンがいいそうなので

あと、前に　これを凍らせたら　小学生の頃に

たまーーーに出た　冷凍りんごの味がして嬉しかったです

仏様にあげた　果物

下げて食べない人もいるけども

我が家はいただきまーす！

ごはんも🍚　果物も

で、果物は　ちと日持ちするものは

長めに、、、飾ってしまい、、

すみません仏様、、

長めなのは　たいがい　りんごです

そのままは正直味が落ちてます

でも、煮ると本当に美味しくて美味しさ復活なのです！（栄養は、、？）

気に入って　毎回作ってます

気軽につくれるのは　十特鍋のおかげです

大好き十特鍋なのです

カテゴリーに　十特鍋を作ってますが、、

まだ、なにも載せられてません！！

カテゴリー作ったときの　ウキウキを忘れずに

書いてみたいと思いますが　どうしても

片付けなければ！の気持ちが先で（笑）

でも　とにかく　気分の上がる鍋さんなのです

我が家は主人と2人暮らし　そのスペックにいいかもですが

鍋に悩んでた時に　よーーくネットとかで調べて買いました

無水調理ってのができて　良いのですー

りんごの水分によっては　水を足してます

またいずれ　十特鍋のことも書いてみたいです！！

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朝起きてから→いつもの動きの時間

起きる　お湯のスイッチ入れる

トイレ　トイレ掃除

手をよく洗う　顔を洗う　髪をとかす

お湯を沸かす　その間に乾かしてる食器片付け

お湯沸く　ポットに入れる　白湯飲む

キャベツ数枚食べる　甘酒飲む（冷蔵）

コーヒー入れる（インスタント）

これが　ほぼ毎朝の同じ動きです

ここまでで　かかった時間　8分45秒

今日は　キッキンタイマーのカウントアップを使って

何にどの位時間かかってるか　気をつけながらやってみます！

時短家事目指して！　そしたら　片付けにあてられる時間も増やせる！

メマイ軽いけどありますが　軽いのが幸せー

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