令和7年3月15日（土）
時々小雪
地区の、”いきいきセンター”では
毎日いろいろな講座が設けられております。
『健美操』は、毎月3回開講されており自由参加です。
（申し込み講座は多数あり）
参加してきました。
動きやすい服装 飲み物 バスタオル 汗拭きタオル持参です。
”たきざわ健美操指導員”の、
小気味よいトークに励まされ、
免疫力アップのため それなりに頑張るのです。
ゆったりとした動きで流れていきます。
息を吸ってぃ いち～ にぃ～ さ～ん
息を止めてっ いち～ にぃ～ さ～ん
はい吐いてっ ふ～
それほど動いていないのに ジワリと汗がにじむのは、
効いてる証拠ですよねっ。
免疫力アップ 
令和7年1月10日（金）
地区のいきいきセンターでは いろいろな講座が設けられております。
『健美操』毎月3回開講されており自由参加です。
（申し込み講座もあり）
今年初めての開講に参加してきました。
動きやすい服装 飲み物 バスタオル 汗拭きタオル持参です。
”たきざわ 健美操指導員”の、
小気味よいトークに励まされ、
お正月太りのお肉をひょいとつまみながら デヘッ
さぁ頑張りましょうです。
ゆったりとした動きで流れていきます。
それほど動いていないのに ジワリと汗がにじむのは、
効いてる証拠と納得して
息を吸ってぃ いち～ にぃ～ さ～ん
息を止めてっ いち～ にぃ～ さ～ん はい吐いてぃ ふ～
笑顔で今年も乗り越えたいと思います。
令和４年８月８日（火） 時々
札幌市の、地区のいきいきセンターで開催されている
講座『脳・足きたエール』定員20名
２回目の参加です。
毎月 申し込みが必要で、
複数の講座は受講できますが １講座につき１回のみ。
講師の絶妙な語りに耳傾けるも、
手足動かしての簡単動作さえも無理、 複雑化はるとてもとてもです。
動きもその人なりの力量に合わせて 三者三様に
「間違っていいのよ、出来たら脳トレにならないからね」
講師の方も たまに脳トレしているようですが、エヘッ
負けず嫌いバァバは 誰にも負けることなく
１００％ それ以上脳トレ出来ましたね。
令和４年５月１３日（金）のち
雨音で目が覚めました。
庭にはもう少し欲しかったがめぐみの雨でした。
いきいきセンターでは いろいろな講座が設けられております。
『健美操』 毎月開講
月何度かありますが、 一回だけ受講できます。
３月４月は誘われて参加 ５月はなんと自主的に申し込みました。
本日 いつもと違った感覚で受講してまいりました。
一番後ろを陣取って 人のふり見ても
みんなとはどこかしら違います。
呼吸と体のバランスが取れてませんわ。
動かしたいけど動かないのはどこにいても同じでした。
「力入れる必要ないのよ 無理しなくていいのよ」と言いますが・・
今日のテーマ『夏に向けて気をあげよう』です。
宿題が出ましたよ。
両肩をグルグル回してみたら ボキボキ音が
これでいいのかな⁈ ボキボキ
令和４年４月８日（金） 
今朝 カーテンを開けると、
庭のシャクナゲがうっすら白くなっていました。
まさに 三寒四温
動くことはまっぴらごめんのバァバが、
誘われたのがきっかけで、
札幌市いきいきセンターでの講座『健美操』
３月に引き続き ４月もに参加
受講して来ました。
今時期は 暖かかったり寒かったり
身体を順応させるには まずは胃袋からとか
関連の体操中心に体を動かしますが、
動かしたいけど動かない
揺れてる程度かなと思うくらい
「力入れる必要ないのよ 無理しなくてもいいのよ」とは云うものの
余計なところに余計な力はたっぷり入るのです。
呼吸法も今一だしね。
参加したからにはの意気込みも沈みがち。
月一回だけの『健美操』
『慣れない事には手を出すな？』という事なの。
