久々のエアロビクス

足のちょっとした怪我でエアロビクスを休んでいましたが

ほぼ２ヶ月ぶりに復帰しました。

前々日、前日、当日は急な仕事で大勢に電話連絡など

に追われていた（というのは大げさかしら）ので

動いて汗を流してスッキリです

終わってから筋トレをしそれも久々だったので

今日は筋肉痛・・・。少しやっただけなのに。

日常の運動は大切ですね。