肩こりも運動で解消

小田原駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 成長痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ森岡瞳です。

在宅でお仕事をされている方、会社に出勤している方と色々な方がいらっしゃるかと思います。ついつい仕事に集中しすぎて長時間パソコンに向かっているという方も多いのではないでしょうか？
そうするといつのまにか長時間同じ姿勢を続けてしまっているということにお気づき下さい！！
そして肩まわり重たくないですか？肩こりは大丈夫ですか？時々パソコンを離れて気分転換をして体を動かしましょう！

▲ケアセンターチャンネル｜ODAWARAケアセンター

最近ではYouTubeにもたくさんエクササイズ動画がアップされています！お気に入りのYou Tuberを見つけて気分転換に運動してみるのも良いと思います！
ODAWARAケアセンターでもYouTubeを始めています！
【自宅でできる簡単　ボクシングエクササイズ】や【子どもでもできる簡単エクササイズ　足が速くなるかも！？編】など公開中です！
運動不足かな？と感じていらっしゃる方はお家やすきま時間にチャレンジしてみて下さい。

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