外での運動もいいですね！散歩にお勧め！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。

今朝は少し涼しくて気持ちの良い朝でしたね！日中も天気が良く散歩日和な1日でしたね。
こんな時は外をのんびり散歩やジョギングなどをして気分転換して、心身ともに健康になりましょう！

自分はよく音楽を聞きながら、散歩やジョギングをするんですが、最近新しいイヤフォンを手にいてました！

▲Ucomx のBluetoothのイヤフォン

これは耳に入れないイヤフォンなので、耳を塞がず周りの音も聞こえるので、ジョギンには最適で安全ですよ。
デメリットは周り音も聞こえるので、音楽に集中したいときや周りがうるさ過ぎるとこはお勧めしません！

運動を生活の中に取り入れ、健康になりませんか？個別トレーニングで安全・安心なトレーニングを行っております！
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