姿勢づくりのコツ

おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。
「シニア世代の身体に悩みのある人」「ミドル世代の健康を維持したい人」「ジュニア世代のスポーツ障害で悩んでいる人」など幅広い世代に、一人一人の理想とする体を手に入れて頂きたいODAWARAケアセンタースタッフ荒井亨太です。

10月22日(火)は、即位礼正殿の儀が行われましたね。テレビで拝見して伝統的な場面に触れる事ができ、誇らしく思いました。

今日は姿勢づくりのコツについてです。姿勢づくりのコツとは背中側の意識だけでなく、前側も意識して行うことです。

多くの方は姿勢を良くしてくださいと伝えると背すじを伸ばすと思います。この姿勢をずっと続けるのは難しいですよね。
なので、お腹側の筋肉も一緒に意識してあげるだけで、良い姿勢が保ちやすくなるのです。
良い姿勢が保たれるということは、腰痛や肩こりの予防につながります。

頭痛 腰痛 肩こりでお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ

小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページ

お問い合わせは→頭痛・肩こり・腰痛ご相談ください

関連記事：ODAWARAケアセンターの「姿勢」テーマにしたブログ記事一覧

ライン＠でもご予約・ご相談などお問い合わせ下さい。友達登録お待ちしております。