小田原 駅近 徒歩1分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい!ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。
今日2/22はとても暖かい1日でしたね、お昼頃は風が強く、洗濯物など飛ばされたりしませんでしたか?
今日2/22はとても暖かい1日でしたね、お昼頃は風が強く、洗濯物など飛ばされたりしませんでしたか?
洗濯物を干す時肩がだるくなったり、痛くなったりしていませんか?
洗濯物を干す動作は結構負担が大きいんです、腕を肩より上にあげて、その状態で洗濯バサミで止めるという動作があると思います。この動作は洗濯物の重さだけたなく、腕の重さも肩にかかるので結構な重労働なんです!
肩に負担をかけないようにするには、
「肩甲骨」
の動きが重要なんです!
腕だけを前に出すのではなく、肩甲骨から腕を前にスライドさせるというイメージで行うと肩にかかる負担を軽減できるんです!そうなんです!肩の使い方がポイントなんです!
▲腕だけだと肩に負担が
▲肩甲骨からだと肩の負担が軽減
そんな、体の使い方を個別トレーニングではお教えしております!
ぜひご利用ください!
腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ
小田原ケアセンターHP:ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ:テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル:ODAWARAケアセンターチャンネル
ODAWARAケアセンター感染予防ポリシー:詳細はODAWARAケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。
電話予約は0465-43-9746
ライン@からご予約・ご相談ができます。
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