少しでも貢献したい！

小田原駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 成長痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンター　テーピング治療とボクシングを担当している荒井亨太です。
新型コロナの影響で飲食店も大変な状態になっております。この状況をみんなで力を合わせ打開しようと、おだわらテイクアウト大作戦！！がおこなわれています！
今回は、小田原東口のぐるりくるりさんでお弁当をテイクアウトしました！とてもおいしかったです！

▲ぐるりくるりさんのお弁当テイクアウト｜ODAWARAケアセンター

現在は、不要不急な外出は自粛されていると思いますが、体の痛みや不調は「有用・急用」であり、日常生活をおくる為の治療は必要という考えのもと、小田原ケアセンターではご予約があれば治療を受けさせていただいております。
当施設では、時間帯を分けて治療にあたるので、他の患者さまと空間が重なるような事はこざいません。
【感染予防ポリシー】に則り、患者さまが安心安全で治療を受けていただけるように準備を整えております。ご不明な点などありましたら、お問い合わせ下さい。

頭痛 腰痛 肩こり 成長痛でお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ

小田原ケアセンターHP→ODAWARAケアセンターホームページ
お問い合わせ→頭痛・肩こり・腰痛・成長痛などご相談ください
公式YOUTUBEチャンネル→ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：ODAWARAケアセンターの「テーピング」テーマにしたブログ記事一覧

ライン＠からもご予約・ご相談などお問い合わせ下さい。友達登録お待ちしております。

コロナ疲れの今だからこそ

小田原駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 成長痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ森岡瞳です。

まだまだ外出が思うようにできない生活が続いており、お子さんも自分自身もストレスなどが溜まりやすいですよね。
ずっと続いている自粛によるコロナ疲れもなるべく解消していきたいですよね。

▲コロナ疲れを感じている方は富士山をみて元気に！！

そこでコロナ疲れ解消のためにできることを考えてみました。

睡眠、食事、運動の3つを見直し“生活習慣を整える”

ずっと家にいる生活が続いているとついつい夜更かししたり、いつもバラバラの時間に起きてしまうということがないように、毎朝一定の時刻に起きて毎日良質な睡眠をとっていきたいですね。
食事もバランスよく栄養が取れるように献立も考えて、おやつも食べすぎ注意ですね。
そして運動。適度に体を動かすと気分転換にもなりますし、食べ過ぎた場合には運動することで食べた物もチャラにできます！！笑
外に外出できなくても家でできる運動もあります。YouTubeなどをはじめSNSにもたくさん運動の動画がありますので、みるだけで満足せずぜひ動画を見ながら体を動かしてみましょう。
小田原ケアセンターもお家でできるエクササイズなど少しずつではありますがケアセンターチャンネルにアップしていますのでお時間ある方は是非ご覧ください。

今だからこそ規則正しい生活習慣を手に入れてみんなで健康を維持していきましょう！

頭痛 腰痛 肩こり 成長痛でお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ

小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページ

お問い合わせはこちら→頭痛・肩こり・腰痛・成長痛などご相談ください

関連記事：ODAWARAケアセンターの「健康づくり」テーマにしたブログ記事一覧

ライン＠からもご予約・ご相談などお問い合わせ下さい。友達登録お待ちしております。

直撃LIVE グッディ!でおだチャレが取り上げられました！

小田原駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 成長痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ荒井亨太です。

昨日の直撃LIVE グッディ!で小田原市体育協会「おだわらスポーツチャレンジ」が取り上げられ、その中でODAWARAケアセンターのスタッフ森岡がチャレンジしている様子が映りました！

▲おだチャレ中のスタッフ森岡｜ODAWARAケアセンター

地域でおこなっている企画が全国放映されることで、みなさんに明るい情報が放映されることは素晴らしいですね！
運動不足が続くと体調も崩れやすくなるので、お時間がある方はぜひ、ジャンピングチャレンジに挑戦してみてください！

久しぶりにやる方は、必ず準備運動をおこなってからやるようにしてくださいね！

頭痛 腰痛 肩こり 成長痛でお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ

小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページ

お問い合わせはこちら→頭痛・肩こり・腰痛・成長痛などご相談ください

関連記事：ODAWARAケアセンターの「おだチャレ」テーマにしたブログ記事一覧

ライン＠からもご予約・ご相談などお問い合わせ下さい。友達登録お待ちしております。

肩こりも運動で解消

小田原駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 成長痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ森岡瞳です。

在宅でお仕事をされている方、会社に出勤している方と色々な方がいらっしゃるかと思います。ついつい仕事に集中しすぎて長時間パソコンに向かっているという方も多いのではないでしょうか？
そうするといつのまにか長時間同じ姿勢を続けてしまっているということにお気づき下さい！！
そして肩まわり重たくないですか？肩こりは大丈夫ですか？時々パソコンを離れて気分転換をして体を動かしましょう！

▲ケアセンターチャンネル｜ODAWARAケアセンター

最近ではYouTubeにもたくさんエクササイズ動画がアップされています！お気に入りのYou Tuberを見つけて気分転換に運動してみるのも良いと思います！
ODAWARAケアセンターでもYouTubeを始めています！
【自宅でできる簡単　ボクシングエクササイズ】や【子どもでもできる簡単エクササイズ　足が速くなるかも！？編】など公開中です！
運動不足かな？と感じていらっしゃる方はお家やすきま時間にチャレンジしてみて下さい。

頭痛 腰痛 肩こり 成長痛でお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ

小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページ

お問い合わせはこちら→頭痛・肩こり・腰痛・成長痛などご相談ください

関連記事：ODAWARAケアセンターの「肩こり」テーマにしたブログ記事一覧

ライン＠からもご予約・ご相談などお問い合わせ下さい。友達登録お待ちしております。

こどもでも、大人でもできる！もも裏エクササイズ

小田原駅前 徒歩１分 頭痛 肩こり 腰痛 成長痛 体のことならおまかせ下さい！小田原ケアセンタースタッフ山本　篤史です。

子供でもできる、もも裏エクササイズの動画を公開いたしました。
準備運動から始まり、トレーニングのやり方を説明しています。
続編も制作中なので、ぜひチャンネル登録お願いします！

▲外出自粛中に体を変えよう！こちらをクリックで動画が見れます

他にもボクシングステップやイナーシャウエーブ、おだチャレなどもあります！
チャンエンル登録はこちらから→ODAWARAケアセンターチャンネル
頭痛 腰痛 肩こり 成長痛でお困りの方は、体のことならおまかせ小田原ケアセンターへ

小田原ケアセンター詳細は→小田原ケアセンターホームページ

お問い合わせはこちら→頭痛・肩こり・腰痛・成長痛などご相談ください

関連記事：ODAWARAケアセンターの「動画」テーマにしたブログ記事一覧

ライン＠からもご予約・ご相談などお問い合わせ下さい。友達登録お待ちしております。