6月7日

以前から計画していたイベントがなくなり

ぽっかりしています。

今日は、冷たい風が吹いて、肌寒いです。

足首がひやひや。

それに、血圧が低くて動くのがしんどいです。

こう気温の変化の激しいときは、体調が

悪くなります。

そんな中、少しは歩かなきゃと思って

頑張ってきました。今のところ6100歩ほど。

一歩一歩足を出すのが重いです。

今日は、こんな調子でがんばります！！



散歩中に見つけました。

大きな木に咲いていた花。

なんて名前かしら？

秋というより

久しぶりの更新です。

この間に、一気の初冬が来ました。

冬というには早すぎですが、そう思わせるような

気温で、急いで冬物を引っ張り出しました。

徐々に、冬はやってきてほしいものです。


最近の体調は、すこぶる快調です。

血圧は、130前後。

血液検査の結果は、

血色素量　　　　　１２．２（１１．３～１５．２）
アルブミン　　　　　３．６（３．８～５．２）
カリウム　　　　　　４．６（３．６～５．０）
リン　　　　　　　　３．６（２．４～４．３）
　　　　　　　　　　　　　　（　）　内は正常値

アルブミンが、低いのでもう少し食べていいですよ　と。

食べ過ぎると　リン　が高くなるし、難しいです。


夕食



けんちん汁
ジャガイモのこふき芋
鶏肉の塩コショウ焼き
牛肉のステーキ　小
ブロッコリー
ミニトマト

毎日、ちょっとづつ食べています。

思いっきり好きなのものをお腹一杯食べたいな。

涼しいを通り越して

今日は、寒いくらいです。

2・3日前は、蒸し暑くて汗が出ましたのに

なんという気候の変動でしょうか？

風邪をひかないように、厚着しました。

最近の血圧は、最高が130前後で順調です。

透析中も安定の血圧。

この調子で要って欲しいものです。

血液検査の結果です。

アルブミン　　　　　　３．５　　　基準値が３．８なので
　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと低いです。
カリウム　　　　　　　４．４　　　基準値内
リン　　　　　　　　　４．１　　　基準値内



夕食





野菜のマリネ
キャベツのチャンプル風
キャベツと人参のコールスロー

明日から6月

今日、四国で梅雨入りしました。

ということは、そろそろこちらも梅雨入りです。

しめっぽくなるとムカデが出て困ります。

イヤだな。

さて、先週の血液検査の結果。

血色素量　　　　　　１０．９　　↓
アルブミン　　　　　　３．５　　↓
カリウム　　　　　　　４．６
リン　　　　　　　　　４．０

でした。

まあまあです。このままの食生活を続けてくださいって。



夕食



おかかおにぎり
小松菜のチャンプル
赤魚の煮つけ
かぼちゃ
牛肉の生姜煮

2月13日

今日は、暖かです。

コートは要らないくらいです。

寒かったり暖かだったりと衣服の調節が

難しいです。

といっても、私は冬服のままですが。

メガネの「度」の検査に行ってきました。

一日の大半、遠近両用使ってますが、

これはそんなに大きな変化はないので、

これからも使うことにしました。

近くの文字を見るメガネも持っていまして

こっちも調べてもらうと　もう、合わなくなって

いるそうです。

変えようか変えまいか思案中です。


昨日の夕飯



鳥のニンニクショウガ付け焼き
ひじきの煮物
五目煮豆
ブロッコリー
ミニトマト

いつもながら貧弱なお料理だわ。