1月もあと2日

ご無沙汰です。

いろいろと家でありまして・・・

籠ってました。



寒いですが、体調はまあまあです。

いまのところ、風邪もひかず、過ごしています。

血圧は　１５０～１６０　８０～９０　です。

時間があれば、ウォーキングをして

体力が衰えないように努力中。



昨日は透析でした。

徐水、　１５００ｃｃ。

何とか、血圧も安定していて無事に終わりました。



1月29日の透析弁当。



米飯
揚げ鳥と野菜の炊き合わせ
キャベツときゅうりのごまドレ和え
雷こんにゃく風煮
山芋のゆかり和え


熱量　　　　　　６１５Kcal
蛋白　　　　　　　２１．６ｇ
脂質　　　　　　　１１．８ｇ
食塩相当量　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　１０２．２ｇ



一年で一番寒い時期ですが、寒さに負けずに

がんばっていこうっと。

雪になる？

午後から、クリニックに行かなければならないのに

お天気が気になります。

関東地方は、雪に警戒と　予報士さんが言ってます。

大事になりませんように！！

そして、クリニックから無事に帰れますように！！！


金曜日の血液検査の結果が出ました。

カリウム　　４．７

リン　　　　４．１

血色素　　１０．７


で、まあまあです。

膜を　ＭＰＸ２５Ｅeｃｏ　　→　　Ｓｅｃｏに変えますと。

今まで以上にろ過をしますとか

おっしゃってました。

今日は、血管の検査があります。

どんな検査かしら？



　　

今日は大寒

大寒の今日は、暖かです。

外を歩くとき、手袋はいりません。

こんな冬だったらいいけれど、そうは

いかないようです。

月曜日から、豹変するみたい。

昨日、テレビでヨーロッパの大寒波を

やっていたけれど、強風と雪で

自転車や歩いている人が引き飛ばされてました。

そんなことにならなければいいけれど・・・

来週の木曜日に出かける予定があるのだけど

雪は大丈夫かしら？

しんぱい～




1月19日の透析弁当。






米飯
鰆の生姜焼き
インゲンの和え物
精進フライ
もやしのナムル
きんぴらごぼう


熱量　　　　　　　６１４Kcal
蛋白　　　　　　　　２２．４ｇ
脂質　　　　　　　　１５．２ｇ
食塩相当量　　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　　　９２．１ｇ

鰆の味付けが美味しかったです。
生姜焼きなのね。

忙しかった

今日は、透析なし日。

歯医者に行って、定期検査。

そのあと、銀行に行き、午後は　高島屋へ。

バーゲンしていたので、奮発して、冬用コートを

買っちゃった～

時には、贅沢しても良いよね。



1月17日の透析弁当。





米飯
赤魚の揚げ煮
がんもと野菜の炊き合わせ
ひじきの白和え
小松菜の和え物


熱量　　　　　　　　　６２５Kcal
蛋白　　　　　　　　　　２３．３ｇ
脂質　　　　　　　　　　１０．７ｇ
食塩相当量　　　　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　　　　１０５．４ｇ


がんもが美味しかったわ。

雨降りです

雨で、透析に行くのが嫌です。

でも、がんばっていってきます。

ＴＶの旅番組が好きでよく見ているのですが、

旅館・ホテルの夕食が私には豪華すぎて・・・

旅行は好きだけど、これが困ります。

前菜だけで十分なのだけど、魚料理　肉料理と

出てくると、引いてしまいます。

透析者にも安心して泊まれて、安心して食することの

出来る旅館・ホテルってないかしら？


1月15日の透析弁当。



米飯
エビとエンドウ豆の卵とじ
南瓜の炊き合わせ
ほうれん草の和え物
ナスのおかか和え


熱量　　　　　　　　５９３Kcal
蛋白　　　　　　　　　２２．５ｇ
脂質　　　　　　　　　　６．５ｇ
食塩相当量　　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　　　１０６．７ｇ


ちょっと物足りなかったです。