2017年

後、6時間ばかりで今年度が終わろうとしています。

たくさんの方々に私のblogを読んでいただき

ありがとうございました。

来年度も、透析生活を綴っていきたいと思います。

お時間がありましたら、覗いていただけたら

うれしいです。

よろしくお願いします！！

ゆっくりしてます

大掃除しなきゃならないのに、さぼってます。

お正月用のお花は飾りました、掃除がまだです。

思い腰をあげなきゃ。




今年最後の透析の　お水引は　１６００ｃｃ。

途中で、しんどくなって、あちらを向いたり

こちらを向いたりしてました。

-１００で終了。

何とか、お正月にバカ増えにならにようにしなきゃ。



12月29日の透析弁当。





米飯
チキンチャップ
大根の煮物
チンゲン菜のごま和え
アスパラと玉ねぎのサラダ

熱量　　　　　　６３１Kcal
蛋白　　　　　　　２０．６ｇ
脂質　　　　　　　１４．６ｇ
食塩相当量　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　　９９，５ｇ


大根の煮物が美味しかったわ。
この年になって、大根大好きになりました。

順調です

昨日は、雪がちらつく日でした。

昨日の透析は、除水　１２００ｃｃ。

血圧は正常で、最後まで無事にすみました。

－１００の引き過ぎでした。

終わってから少しだるかったので、夕ご飯を食べて、一時間ほど

テレビを見て、即刻就寝です。

透析が終わっても、普段通りに生活がしたいな。




12月27日



米飯
豆腐と小松菜のオイスター炒め
千切りサラダ
れんこんの当座煮
春菊のおかか和え


熱量　　　　　　　６０６Kcal
蛋白　　　　　　　　２４．０ｇ
脂質　　　　　　　　１３．７ｇ
食塩相当量　　　　　　１．９ｇ
炭水化物　　　　　　８８．９ｇ


千切りサラダ　が思いのほか美味しかったです。
主にキャベツが入っていたのかしら？

今年もあと5日

昨日は、ウォーキングを20分くらいして

後は、のんびりしてました。

寒いので、ウォーキングの時間も短め。

根性のないことです。

なので、いえの中で、スクワット。

筋肉量が落ちないようにしなきゃ。




12月26日の夕食。



米飯
揚げタラの野菜あんかけ
きんぴらごぼう
茹で白菜
ブロッコリー
トマト

タラをあげて、甘酢あんかけを

かけてみました。酢を使っているので美味しかったわ。

好きな味です。定番にしましょう。

時雨れ

はっきりしないお天気です。

休み明けの昨日の透析。

たっぷり水分が溜まってました。

徐水、２２００ｃｃ。

今までで一番多かったわ。

残しましょうか？と言われたけれど

最後までがんばりました。

終わったらくらくらしたわ。



12月25日の透析弁当。




米飯
タンドリーチキン
グラッセ、トマト
ベーコンとキャベツのソテー
卯の花炒り煮
春菊の和え物


熱量　　　　　　　　　５９２Kcal
蛋白　　　　　　　　　　２３．０ｇ
脂質　　　　　　　　　　１３．７ｇ
食塩相当量　　　　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　　　　　９１．１ｇ


美味しくいただきました。