春です

今日は、暖かいです。

身も心も動きが軽快（笑）

さあ、午前中は、習い事に精を出してきましょう。



冬季オリンピックが終わり、ちょっと拍子抜け

しますが、もうすぐ　プロ野球も始まります。

さあ、応援するチームは、今年どうかしら？

いい成績で、私に元気をください～


2月23日の透析弁当。





米飯
変わり他人煮
ハムと野菜ソース炒め
ブロッコリーのフレンチ和え
ごぼうの当座煮


熱量　　　　　　６１２Kcal
蛋白　　　　　　　２２．３ｇ
脂質　　　　　　　１３．９ｇ
塩分相当量　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　　９５．１ｇ

良いお天気です

朝、ちょっと寒かったけれど

今は、太陽が暖かい空気を持って来てくれてます。

日の出も早くなり、そして、日の入りは遅くなって

ゆったりと一日が過ごせます。





2月21日の透析徐水は、１３００ｃｃ。

無事に終わりました。


2月21日の透析弁当。





米飯
豆腐と小松菜のオイスター炒め
千切りサラダ
れんこんの当座煮
春菊のおかか和え


熱量　　　　　　　６１０Kcal
蛋白　　　　　　　　２４．０ｇ
脂質　　　　　　　　１４．２ｇ
食塩相当量　　　　　　１．９ｇ
炭水化物　　　　　　８８．９ｇ

今日は曇

19日の透析。

１５００ｃｃの徐水。

血圧も安定して、終了。

帰宅後も楽でした。

かなり、慣れました。

オリンピック、メダルをとった選手も

取れなかった選手も、素晴らしいです。

よく、あんな技ができることだと

感心します。

私と、どこが違うのかしら？（笑）



2月19日の透析弁当。



米飯
鳥ミンチのかば焼き風
トマト添え
エビのチリ風炒め
チンゲン菜の和え物
人参とセロリのツナ和え


熱量　　　　　　　　６１１Kcal
蛋白　　　　　　　　　２５．６ｇ
脂質　　　　　　　　　１１．４ｇ
塩分相当量　　　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　　　　９６．４ｇ


鳥ミンチのかば焼き風　が美味しかったわ。

外出 外食

息子の住んでいる姫路に行ってきました。

行きは、新幹線　さくら　に乗車。

乗車時間は、一時間ほど。

新幹線だと、近いです。

ランチは、行列のできる　あなごのやま義　さんへ

連れて行ってくれました。



私は、あなご丼。

ごはんに味がついていて、その上に

あなごとわさびが載っています。

美味しかったわ。

あなごもほっこりしていて、うまい！！

完食するとやばいので、ごはんは２/３を

頂きました。

あなごは、骨付きなので、リン　が多いですが

この日だけは、許してね。

今日から、りん　を気を付けよっと。

興奮しました

男子フィギア、羽生くんは金メダル

宇野君は、銀メダルをおめでとう！！！

すごいの一言。

見るこちらは、ドキドキしてみてられなかったのに

終わってみると、ご本人たちは結構平然と

されていて、驚き。

やっぱり、持ち備えている根性が違いわ。

これからも、ますます技を磨いていって欲しいです。




2月16日の透析。

徐水、１１００ｃｃ。

血圧もあまり低くならず、最後までいけました。

でも、お腹がすき過ぎでした。

2月16日の透析弁当。



米飯
ホキフライ
キャベツ、かいわれ
スパゲッティナポリタン
小松菜のソテー
人参しりしり風和え物


熱量　　　　　　　　　６３９Kcal
蛋白　　　　　　　　　　２３．０ｇ
脂質　　　　　　　　　　１４．５ｇ
食塩相当量　　　　　　　　２．０ｇ
炭水化物　　　　　　　　９９．８ｇ


魚のフライが美味しかったわ。