10月12日

11日に外食をして、体重が、思いのほか増えていましたが

12日の朝ごはん、昼ご飯をセーブしたので

何とか、12日の徐水は１５００ｃｃ。

一時間３００ｃｃでした。

93まで血圧が下がりましたが、完走。

ちょっと油断すると、汗をかかないこの季節は

すぐに体重が増えます。




今日は、40分ほど歩きました。

筋力を鍛えなきゃ。


10月12日の夕食。



小松菜のチャンプル
かぼちゃの炊いたん
ごぼうの酢漬け
人参の炊いたん
ブロッコリー

久しぶりに

友達とランチ。

「手づくりハンバーグ　とくら　京都三条店」

で、ハンバーグをいただきました。

大きなハンバーグ。

私は1個を食べきれないので、半分、お友達へ。

それでも、結構お腹がいっぱいに。

そして、生野菜をどっさりと食べました。

食べながら、この間の情報交換と懐かしい話を

しました。

一年ぶりだったけれど、お互いにいろいろなことが

あって、驚きでした。


そして、京都文化博物館で「華ひらく皇室文化」

を鑑賞。

孝明天皇、明治天皇　大正天皇にかかわる

絵画、蒔絵、陶器、彫金などなど

うなるような品々を鑑賞。

素晴らしいの一言です。

日本の芸術、技術を保っていくために

天皇制は必要なのかなと感じました。




今朝の体重は、昨日の外食が影響したのか

大幅にオーバー。

今日は、節制して透析に臨みましょう。

10月10日の透析。

徐水は、１７００ｃｃ。

一時、８８に血圧が下がって、一時間徐水量を

-１００ｃｃに。

最終、完走となりました。

血圧管理が難しいです。

お礼参り

孫が無事に産まれましたので

中山寺に　お礼に行ってきました。



台風が通過するというので日とも少なく

ゆっくりとお参り出来ました。

一か月念仏を唱えていただいてから

母子健康のお札が届くそうです。

ありがたいことです。

お寺の庭には



芙蓉の花です。

長男夫婦が、これからも家内安全、健康で

過ごせますように！！



10月5日の透析。

徐水　１５００ｃｃ。

一時血圧が９３になりましたが

無事に終了。

１００ｃｃのお持ち帰りになってました。

翌日は、血圧も安定しています。

この調子でいってもらいたいものです。

またまた台風が

台風25号が日本を狙ってます。

今年は、本当に台風が多いです。

それも、大型台風。

まだ、こちらじゃ家にブルーシートが

かかった家が多いというのに。

どうぞ、25号台風さん、静かに通り過ぎて

ください！！


最近、涼しいので、汗が出ないので

体重がやばいことに。

昨日の夕食は



これだけだったのに（ご飯は食べてません）、

今朝体重を計ったら

500gも増えてました。

徐水量が増えるので、それまでに

減らさなきゃ。

と言っても、いい方法がないのですが・・・

お持ち帰りになっても　仕方ないです（泣）

10月になりました

あわただしかった9月が終わりました。

宙に浮いていたような9月でした。

まだ引きずっていますが、10月を頑張っていこうと

思います。




月曜日の透析は、思いのほか体重があって。

徐水は、２３００ｃｃでした。

こんなのは、初めてかも。

何が多かったのかしら？

反省。

２０００ｃｃの徐水にしてもらいました。

途中、血圧が92　に低下しましたが

何とか、２０００ｃｃは、完走。

水曜日は多くならないように、食事を

気を付けなかきゃ。